如果发生伤筋动骨的情况下，建议要饮食清淡，尽量多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如猕猴桃、胡萝卜、苹果、葡萄、柠檬等。
伤筋动骨除了吃水果外，平时还要注意多休息，避免扭伤部位进行活动或负重行走，都容易引起损伤部位肿胀、炎症加重。另外，可以服用消肿的药物，比如威利坦片和消脱止-M片，如果疼痛较为明显，可以服用塞来昔布胶囊消炎去痛治疗。
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"伤筋动骨可以吃以下的食物和药物：1、可以吃富含钙质的食物，这种情况对于伤到骨头，特别是骨折愈合有很好的促进作用。富含钙质的食物包括牛奶、鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还需...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(75554)
"伤筋动骨的患者可以吃以下几种食物和药物：第一、食物：主要包括瘦肉、鸡蛋、酸奶，各种新鲜蔬菜、水果，以上食物富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等，能够促进损伤...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/27 收听(47076)
01:27
伤筋动骨一般指软组织损伤、韧带损伤、骨折脱位。老百姓认为吃什么可以补什么，很多人骨折后会熬大棒骨汤，但骨头汤内的钙含量并不高，更多的含量是油。对于骨折后的饮食，一般吃有营...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/22 播放（86039）
"伤筋动骨时建议服用碳酸钙颗粒或钙片，有利于钙盐在骨折部位的沉积，可以加速骨折愈合，也可以服用活性维生素D3片，活性维生素D3可以增加小肠对钙离子的吸收，可以提高钙的使用率。另...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(94448)
"老人伤筋动骨，看损伤的具体程度。如果造成韧带的大部分损伤或者有骨折，这种情况需要通过手术修复或内固定治疗。如果是韧带部分损伤或骨挫伤，这种情况可以保守治疗，保守治疗需要制动减...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/11 收听(86075)
"伤筋动骨是日常生活中经常碰到的一种疾病，多是由于不小心扭伤或者摔了一跤，导致骨折的情况发生。出现骨折的情况以后，可以适当多吃促进骨头愈合的东西，比如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/04 收听(80596)
"老年人伤筋动骨以后应该食用以下补品：1、应该多食用新鲜的水果、蔬菜类食品，这类食品含有大量的维生素和矿物质元素，能够很好的对老年人的筋骨损伤起到修复作用，同时这类药也可以增加...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/21 收听(67262)
01:31
伤筋动骨需要100天，是中国5000年文化传承的结果。因传统的思维认为骨折之后，骨头的生长和愈合需要100天左右时间。比如股骨颈骨折之后，骨折需要愈合至少3个月的时间，以...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/16 播放（80155）
"对伤筋动骨的病人有效的药，既包括中药，又包括西药。中药包括中成药和中草药，中成药效果更好一点，比如强骨胶囊、瘀血痹胶囊、云南白药胶囊，都非常有好处，能够促进炎症的消退、血液循...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(79565)
"伤筋动骨需要100天(即一百天)左右可以恢复，伤筋动骨实际上是指肌肉、肌腱的损伤和骨折，常见情况如下：一、骨折：是比较常见的损伤，愈合一般可以分为三个阶段。第一阶段是血肿机化...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/04 收听(53700)
我们俗话说伤筋动骨100天，这个就需要静养。伤筋和动骨的意思分别为急性韧带拉伤，动骨的意思就是骨折，比如说踝关节韧带拉伤，这个时候就要进行踝关节的支具固定。同时还要进行踝关节的...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(45586)
"“伤筋动骨一百天”是一句老话，尤其是在发生了比如说关节的扭伤或者发生了骨头的骨折的情况下，老话说要开始治疗了，“伤筋动骨一百天”，可能得三个月之后才能长好，或者才能活动，其实...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(32832)
"伤筋动骨100天是对肌腱、骨骼愈合的一种初步估计，虽然并不完全准确，但也反映了肌腱、骨骼需要很长一段时间才能恢复。肌腱发生锻炼后经手术修复，一般需要6周左右才可以愈合，传统治...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/29 收听(29400)
01:55
伤筋动骨100天通常是指韧带损伤、关节囊损伤、骨折等，恢复至少需要3个月的时间，才可以达到一定愈合强度，才可适当进行负重活动，通过3个月左右的治疗，能够使软组织与骨组织损...
纪泉│北京医院
2021/07/06 播放（54672）
"伤筋动骨的患者可以吃牛肉，伤筋动骨是指肌肉肌腱损伤和骨骼损伤，包括骨折，此时营养需求量是伤前的三倍左右，故患者需要增加蛋白质的摄入。牛肉富含蛋白质，有利于所伤肌腱、肌肉和骨骼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/10 收听(90367)
"伤筋动骨是中医骨伤科最经典的术语，指在暴力作用下导致筋损伤，严重会导致骨骼损伤，如骨折、脱位，在直接暴力、间接暴力、肌肉牵拉或持续劳损的作用下导致骨折，同时合并有肌肉、肌腱、...
郭会卿│河南省中医院
2020/05/07 收听(95463)
"伤筋动骨100天指的是人体肌腱肌肉组织以及骨骼组织的损伤，初步愈合的时间一般是3个月的时间，这就是伤筋动骨100天的意思。以骨折为例，骨头损伤以后，一般需要3个月的时间而达到...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/30 收听(42396)
01:52
伤筋动骨的患者不宜饮酒，但是部分中医医生使用的药酒，有利于活血化瘀，甚至部分药酒含有成骨修复的成分。但这些药酒的使用，需要由专业医生决定和指导。通常情况下，伤筋动骨期间还...
高福强│中日友好医院
2021/09/26 播放（88024）
"伤筋动骨一百天意思就是发生骨折或者是韧带的撕裂扭伤，往往需要一百天的时间才能完全愈合，这种说法是有根据的，因为当发生骨折的时候，骨折就是需要经过不同的时期进行骨的生长和愈合。...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(11896)
