躺久了后背疼咋回事

2020-05-11 16:37

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躺久了以后出现后背的疼痛,常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者,部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。患者长期平卧、侧卧过久的之后,尤其是那些翻身较少的患者,长期固定的一个姿势,使得脊柱和椎旁的小关节固定不动情况下产生了无菌性炎症,且无法通过活动消散。
炎症堆积于小关节附近或者肌肉筋膜附近产生疼痛的感觉,对于这一类患者来说适当的活动腰背部反而有利于减轻,因此发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势,避免躺在一个姿势不动,同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式,这些方式都有利于缓解这种疼痛,同时加强腰背部肌肉的锻炼,能够有效的预防这种疼痛的发作,降低疼痛发作时的程度。

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