牛奶通常是在早晨喝最好，原因如下：
1、因为牛奶当中含有丰富的钙质，为了更好的让钙质吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝牛奶，经过接下来的上午和下午的户外活动，阳光照射皮肤产生维生素D，能够把早晨喝进来牛奶当中的钙质充分吸收和代谢；
2、从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，而早晨是阳气比较旺盛的时刻，如果把寒凉的牛奶放在早晨时喝，能够很好的增进牛奶的运化和吸收。
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"牛奶在早上喝与晚上喝各有益处，没有好坏之分。首先，牛奶在早上喝主要指的是在早餐的时候喝，但不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、多种氨基酸以及糖类物质...
周毅│湖北省中医院
2020/02/06 收听(41942)
蜂蜜水具有较高的营养价值，一般在饮酒后、睡眠质量差、消化功能不好或者大便干硬、便秘等情况下喝比较好，有利于缓解症状。在饮酒后，如果酒精摄入过多，会出现头痛等症状，这时可以...
高春│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3232)
酸奶一般在饭后半小时至两小时之间，或者晚上睡前服用效果最佳。酸奶含有乳酸杆菌，可促进胃液分泌、提高食欲，增加消化吸收，调节胃肠菌群，同时能够促进肠胃蠕动、缓解便秘。饭后半...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(3371)
葡萄糖的最佳饮用时间有如下几点：1、可在运动量剧烈过后出现一过性低血糖时，饮用效果最好在运动量过多，或身体消耗能量过多，或出现应急状态，如寒冷、精神紧张、创伤打击等情况时，身体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(87183)
01:53
益生菌一般推荐餐后服用，没有具体时间，可以进食后立刻服用，或餐后10-15分钟服用。但益生菌在某些特殊情况下，需要注意服用时间，如感染时可能需要服用抗生素，可能对肠道菌群...
许乐│北京医院
2021/09/06 播放（64774）
蜂蜜在不同的时间喝有不同的益处，但是不能空腹喝，不然容易诱发胃酸分泌过多，而促使胃溃疡或者十二指肠溃疡的形成。临床上蜂蜜在早上喝具有非常好的润肠通便功效，在下午喝可以明显缓解疲...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/04 收听(61970)
"便秘主要是由于排便困难、排便次数减少以及大便比较干硬，蜂蜜可以起到润肠通便的功效，也可以起到美容养颜的功效。便秘的患者喝蜂蜜水是有疗效的，尤其晨起喝蜂蜜水效果更好，但是需要长...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/10 收听(78971)
"女性患者治疗月经不调可以选择中成药的方式进行调治，喝药的时间最好是2次\/天，非月经期进行口服，患者病情不同也可以选择3次\/天口服，但是月经期不能够应用。患者吃药的时间可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/25 收听(52401)
西洋参粉白天喝效果最好。如果条件允许，在早饭前后进行口服，对于一天的滋补具有非常好的作用。西洋参是一种偏寒凉的药物，晚上喝容易引起周身发冷，所以，白天喝阳气很胜，可以中和副作用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06 收听(65258)
生姜大枣茶根据四季不同的变化来选择不同的时候去喝，比如在春夏的时候，人体气血升发旺盛，但有的人可能气血升发运化不足，可以在清晨、中午甚至是白天频服生姜大枣茶，运健脾胃的阳气。特...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/23 收听(25510)
01:48
孕妇奶粉要根据孕妇的具体情况来决定什么时候开始食用，一般对于食欲不好、进食欠佳的孕妇，可以从怀孕4个月开始。因为怀孕四个月以后，胎儿生长发育比较迅速，如果进食不佳、营养补...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/02/24 播放（94660）
"喝牛奶建议早餐以后1-2个小时，有些人早上起床空腹喝牛奶的习惯，其实这种方法很不科学。因为经过一晚上的休息，人体胃部已经排空，牛奶是流质的乳汁，如果直接空腹喝下，很快就会将牛...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/09 收听(19754)
"西洋参泡水什么时候喝都行，没有时间限制。西洋参在白天作为代茶饮都可以，就是拿西洋参当成茶一样喝，一直喝到药物整个没有味道了就可以了，一般来说都用洋参片，能充分的泡出来。如果用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06 收听(85002)
在月经期的时候喝红糖水，建议最好早晨起来的时候喝，因为红糖水本身有补充能量的作用，如果是在早上喝，一天的精力都会比较充沛，并且会缓解月经期的疲劳感，更有利于工作，早晨的时候喝红...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/16 收听(28308)
牛奶要想发挥出安神助眠的作用，最好是在晚上临睡前一个小时喝，能够补充体内的优质蛋白质，其中的色氨酸能够起到很好的促进睡眠、提高睡眠质量的作用。所以要想发挥出安神助眠的作用，牛奶...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/28 收听(52888)
"目前国际上的推荐应该是在孩子一岁以上，可以考虑吃纯牛奶的制品。一岁以下的孩子建议纯母乳喂养、吃奶粉，或者奶粉和母乳一起混合喂养都可以。不太推荐给孩子添加纯牛奶的制品，因为有些...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/03/01 收听(75756)
牛奶最好在晚上临睡觉前一个小时喝，效果是最好的。第一个原因，晚上如果临睡觉的时候才喝牛奶，会让牛奶当中丰富的钙质的代谢高峰发生在熟睡阶段，泌尿系代谢不会马上将钙质排泄出去，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(61651)
"当在生长发育、长个子时需要非常多的原料，如蛋白质、钙，充分摄入奶制品有利于长高。如果在骨骺线闭合以后喝牛奶，则只能对于骨骼的健康有帮助。牛奶一天当中任何时间都可以饮用，但是喝...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(70872)
"酸奶、牛奶在早晨来喝是最好的。第一个原因，因为酸奶、牛奶当中含有着丰富的钙质，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，为机体补充丰富的钙质，通过一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(23994)
"牛奶在一天的早晨喝最容易吸收，原因如下：1、因为牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想获得良好的吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝牛奶，能够经过上午和下午的户外活动，阳光照射皮...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(37970)
