腰肌劳损自测方法

2020-04-20 14:58

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随着生活方式和工作习惯转变,现在长期伏案工作,尤其久坐逐渐成为常态,所以腰痛发生率也是逐年升高。有些朋友就问腰痛经常会出现腰肌劳损现象,怎样知道自己得的是腰肌劳损,而不是其他疾病,如腰椎间盘突出以及腰部其他疾病。一般腰肌劳损有些简单的判断方法,如下:
第一、腰肌劳损出现的腰疼大多数是特定部位,比如最常见的是一侧腰骶部,或者是两侧腰部的结合部位容易出现腰痛,症状不算特别重。
第二、出现腰痛以后常于弯腰、腰部活动时加重,休息可以获得明显缓解,甚至当主动敲击后腰部时反而觉得舒服,并没有逐渐加重。
第三、腰部活动不会明显受限,只是在往前弯腰的时候可能症状比较加重。
第四、最重要的一条是不伴有明显的下肢神经症状,没有出现腿疼、腿麻、脚麻木的情况。
躺在床上自测一下,平躺床上、伸直膝关节的状态下往上抬腿,假如有明显的下肢串痛、过电样感觉,一般与腰椎间盘突出可能关系比较大。假如没有这些感觉,仅仅会觉得腰痛比较明显,大多数是以腰肌劳损为主要特点。

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