女性经期可以吃橘子，橘子含有丰富的维C和钙、铁等微量元素，维C可以促进铁的吸收，有助于帮助经期失血的改善。橘子也含有丰富的膳食纤维可以预防便秘，但是经期不宜吃太多的橘子。橘子属于凉性水果，吃多了有可能引发宫缩，导致痛经。
另外，吃橘子一定不要吃刚从冰箱拿出来的橘子，要吃室温或者加热后的橘子。经期吃任何东西都要注意不能着凉，不能吃冰棍等凉食。月经期间要注意多休息，不要做剧烈运动。
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"来月经的时候是可以吃橘子的，橘子它本身含有丰富的维生素C，它有开胃的作用，还有生津润肺的作用，所以在来月经的时候是可以吃的，但是要注意来月经的时候，不要吃从冰箱里头拿出来的水...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/10/21 收听(39677)
橘子是非常常见的一种水果，味道酸甜，大多数女性都比较喜欢吃橘子，在女性的月经期是否可以吃橘子？在女性的月经期是可以吃橘子的，橘子中含量最为丰富的营养素就是维生素C和β-胡萝卜素...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/18 收听(61249)
"月经期间可以吃橘子，因为橘子酸甜可口，含有丰富的维生素C。但是橘子属于寒性水果，如果吃多容易引起痛经，严重时造成宫寒，引起月经量减少，所以在月经期尽量少吃寒性的水果。建议多吃...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/27 收听(79619)
"月经期间可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C，多种矿物质，都是人体所必需的，所以月经期间可以吃橘子。但是橘子最好用温水温一下，不要吃过冷、过凉的橘子，尤其是刚从冰箱拿出的橘子...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/12 收听(33686)
月经期间可以吃感冒药，在月经期机体免疫力相对低下，比较容易受风寒或者风热等不良因素的影响导致感冒。月经期感冒相对来说持续的时间比非经期要长，所以要及时服用感冒药物治疗，比如三九...
张宏艳│北部战区总医院
2020/07/30 收听(57155)
"女性在月经期间可以适当的食用一些樱桃，因为樱桃的色泽非常诱人，果肉吃起来带有一种香甜的口感，而且味道酸酸甜甜，可以刺激食欲，所以女性在月经期可以适当的食用一些樱桃。除此以外，...
程娇影│中日友好医院
2020/05/28 收听(64291)
"月经期间因为有一定量的失血，铁元素和血红蛋白的流失可能会加重贫血，因为贫血和血色素的流失，可能会出现抵抗力降低，加上盆腔充血等情况也会导致抵抗力下降。这时的饮食应该是均衡性饮...
赵芳│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(28569)
"女生在月经期适量吃香蕉是可以的，建议一天吃1-2个，不宜过多食用。因为香蕉属于凉性食物，月经期过多食用有可能引起腹痛。在月经期吃香蕉是有一定好处的，香蕉中含多种维生素、矿物质...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/06 收听(15667)
"女生来月经期间是可以吃木瓜的，木瓜含有丰富的维生素、矿物质以及适量的糖类和膳食纤维，当然还有一些水分，可以补充人体多种营养物质。木瓜里面含有一种木瓜蛋白酶，它可以在体内有促雌...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/07/27 收听(75272)
01:48
通常情况下，女性在月经期可选择适量吃枸杞。枸杞在中药中属于滋养肝肾、养血的药物，因为含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，所以可帮助女性患者改善月经期间出现的疲劳不适、头晕、...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/05/27 播放（67704）
"女性在来月经期间少量的吃橘子是可以的，橘子中含有丰富的维生素和矿物质，食用后可有利于促进胃肠道的消化功能，缓解经期导致身体痛经的情况，有利于提高身体的抵抗力。吃橘子的时候也不...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/25 收听(37316)
"来月经可以吃橘子。如果是在室内放置，而不是从冰箱拿出来的寒凉食物，都可以吃。在经期，有营养的食物和水果都可以吃。吃的食物和水果必须保证是常温的。如果经常吃寒凉食物会导致宫寒，...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/13 收听(25942)
01:36
减肥期间可以适当吃橘子，因为橘子本身的热量并不是很高，关键是橘子中有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感。进而在减肥期间通过吃适当的橘子，能够避免自身摄入其他...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（73943）
"通常情况下，来月经是可以吃橘子的。来月经期间常温的水果，比如葡萄、苹果、香蕉、橘子、芒果，都是可以吃的，只要不是放冰箱里面冷冻的。一般来月经期间，要禁止吃辛辣刺激的食物，还有...
刘青│成都市金牛区中医医院
2018/04/28 收听(365)
"女性在月经期间可以适当吃橘子，因为橘子中含有丰富的维生素C，以及柠檬酸，能够起到美容养颜、消除疲劳的作用。而且橘子中含有其他营养成分，例如铁、钙、锌等，能够及时补充月经血所流...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(23240)
"橘子是生活中常见的水果，女性在月经期间饮食方面有很多需要注意的问题。很多女性喜欢吃水果，那么女性经期能不能吃橘子？月经期间女性是可以适当的吃橘子的，但是最好要吃热橘子。因为女...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(94445)
"月经期间如无不适，不宜吃任何药物。月经因体内雌激素、孕激素等，激素周期性规律变化而出现。容易受外界因素的影响，服用药物后，可导致月经量增加或减少、月经天数增加。如有不适且在月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27 收听(90013)
"女生在月经期间可以吃海鲜，但是要注意适量，不要吃太多。女生在月经期间吃海鲜，要注意以下几点：1、建议吃海鲜的做法应该以清淡为主，不要去吃烧烤、辛辣等做出来的海鲜，否则在月经期...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23 收听(61517)
01:52
女性月经期若想采取按摩的方法缓解疲劳，不是完全禁止，但根据按摩的部位具体进行判断，比如部分女性可能会出现经期头痛，此时如果家人、朋友，或者到专业的机构进行头部按摩，其实问...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/03 播放（84578）
"女生在月经期间不可以同房，因为在月经期子宫内膜剥脱，碱性的经血会综合阴道的酸性环境，使阴道天然的屏障功能被削弱，如果在月经期同房，容易把细菌带入到生殖道内引起感染。同时在月经...
葛静│北部战区总医院
2020/12/29 收听(32867)
