来例假可以吃冬瓜吗

2019-07-08 16:42

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来例假可以吃冬瓜。冬瓜含有丰富的维生素、微量元素、及膳食纤维。具有祛湿、利尿、降脂、降暑等作用。月经期间,受体内激素水平的影响,出现水钠潴留,吃冬瓜可以利尿消肿。冬瓜含有的纤维素可以润肠通便,减少便秘的发生。月经血带走机体部分维生素和微量元素,食用冬瓜可以适当补充。但是胃肠道虚弱的女性,不建议食用过多冬瓜,以免出现腹泻等胃肠道不适。月经期间,饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物、不要吃生冷食物、多喝热水、注意休息、适当活动、保持心情愉快。

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