怎样治疗睡眠障碍

2019-07-16 15:37

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睡眠障碍是以入睡困难和睡眠维持困难,所导致的睡眠质量和数量,达不到正常生理需求,而影响白天正常的生活和工作的一种主观体验,是神经内科比较常见的疾病之一。睡眠障碍的治疗,包括非药物治疗和药物治疗,非药物治疗,是先让患者了解睡眠相关的知识,消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯,合理安排睡眠时间,尽量不要饮酒,午后和晚间不要饮茶或者是含咖啡因的刺激性饮料。白天尽量不要午睡,睡前两小时避免做剧烈的体育运动,无论在夜间睡眠多久,早上定时起床等。药物治疗包括传统的苯二氮卓类和新型的非苯二氮卓类药物,传统的苯二氮卓类药物,包括阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯氮平等。新型的非苯二氮卓类药物,包括唑吡坦、佐匹克隆等药物。由于治疗失眠药物多数长期服用,会有药物依赖及停药之后的反弹,原则上应使用最小的有效剂量,间断给药,短期用药,还有逐渐停药的原则。

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