来月经可以吃秋葵吗

2019-11-08 13:23

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在来月经期间可以吃秋葵,秋葵是一种蔬菜,内含有较多的蛋白质、维生素等成分,适量食用后具有美容养颜、降低血糖、养血、保护胃黏膜、助消化等功效。女性在来月经时由于月经血流出容易会丧失营养成分,可以通过食物适当补充,不光可以食用秋葵,还可以吃白菜、萝卜以及肉类、鱼虾等,以用于补充体内对多种营养损失。女性在月经期间应该注意适当休息,保持心情舒畅并适当运动,以增强身体的抵抗力和免疫力,有利于月经期正常进行而防止内分泌失调,其有利于身体的恢复。

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