孕妇可以吃秋葵吗

2020-03-24 15:34

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孕妇可以吃秋葵吗?答案是肯定的,孕期各个时期都是可以吃秋葵的。秋葵的好处很多,秋葵的嫩果中含有黏液性的,叫聚糖。而且蛋白质、半聚糖含量也非常丰富,孕妇经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、调整胃肠功能。秋葵还含有铁和钙、糖类等多种营养成分,含钙量非常高,可以增强体质、美容养颜,有预防贫血的效果。
秋葵属于低能量食物,凉拌、油炸、做汤都可以,既促进消化、增强体力、调节胃肠,又不增加体重,没有直接的降糖和升糖的作用。所以,对糖尿病的孕妇来讲,也是有一定的保健作用的。但是,秋葵偏凉性,肠胃虚寒、肠胃功能不佳的、经常腹泻的孕妇不能多食,要适当的进补。

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