感冒了全身不舒服，这个是由于病原体侵入到人体以后引发的大量增殖对身体的消耗，由于这个时候其他的外感病状还没有完全出来，其实这会儿也是治疗感冒的一个最佳的时间点。如果要是在身上不舒服的这段时间我们来帮助身体来驱除病邪，就能让感冒在这一层级就好转，而不会进入到更深的阶段，也不会更重。
具体怎么做呢？首先，它最重要的是需要休息，不管什么情况，就是找一个地方能睡尽可能睡觉。如果不能睡，哪怕躺好了闭眼假寐都可以，这样让身体处于一个放松，然后没有能量消耗的这么一个状态，身体就是能全力以赴去抵抗病原体的侵入来把它驱出去。在睡觉的之前，最好是大量的喝一些水分或者汤液、汤汁类的东西，要补充水，因为感冒好的时候经常是出一身汗，病好了或者是发烧了，一出汗烧退了，这个时候都需要水分的代谢，也就是身体用水分来把感冒的垃圾毒素排出去，所以一定要大量的补充水分，而且最好是有一些维生素类的东西。
如果有水果的话吃一些水果，榨果汁也可以，实在不行补充一点，直接补充一些维生素C。还有就是需要一些能量，可以用牛奶，主要含有糖分的，像果汁里面含有糖分。像这些东西补充完以后，但是不要吃得过饱，吃得很撑的话影响睡眠了，这个时候再休息，感冒经常在这一阶段就好转了。
