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对颈椎病有帮助的运动，可以做保持颈椎前突曲度的动作，如游泳等。 颈椎有一个往前的曲度，根据颈椎的模型，颈椎总共可以分为7节，白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/06 播放（67275）
"运动治疗颈椎病确实有很好的作用，运动有一些专门针对颈椎病的治疗动作，比如可以双手上举、抬头走路，以及用颈椎写米字，还可以针对颈椎病进行瑜伽的动作锻炼，以及头手对抗等，这些锻炼...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/15 收听(66371)
"对于颈椎病有辅助治疗的作用，有如下几种运动：1、患者做涉及到颈椎的相关体操，比如颈椎的米字操。2、患者做些能够起到拉伸作用的锻炼，也能够有一定的治疗作用，比如患者可以练习涉及...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/05 收听(29727)
"缓解颈椎病的运动常见的有游泳，因为游泳的时候颈部处于放松状态，同时因为在水里浮力的原因，对颈椎承受负担比较小，经常游泳可以缓解颈部肌肉疲劳，增加肌肉稳定性，蛙泳、仰泳都可以，...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/11 收听(64773)
"缓解颈椎病可以进行锻炼颈部肌肉和脊柱肌肉力量，增强血液循环，有针对性锻炼和运动。还可以通过全身运动增强血液循环，进行锻炼，比如针对颈部，可以进行双手上举抬头走路，用颈椎写米字...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/11/30 收听(14870)
02:22
颈椎病有很多种类型，比如脊髓型、神经根型，有交感神经型，还有局部性也就是颈型颈椎病。颈型颈椎病是机体最容易患的一种类型，而脊髓型、神经根型、交感神经型相对要少见。所有的颈...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/21 播放（75484）
02:10
建议前列腺炎患者进行有氧运动，常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、打太极拳等。通常建议患者进行适度的有氧运动，因为有氧运动会带来诸多好处，可以改善全身血流，同时也改善前列...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28 播放（61992）
"如果想通过运动的方式达到增高的目的，必须先保证骨骺还没有完全的愈合，在这个阶段通过合理的膳食，营养搭配，配合运动，保证充足的睡眠，完全可以达到增高的目的，一般通过跑步、游泳、...
李磊│泰安市中医院
2019/08/18 收听(24107)
"可以很确定的告诉大家什么运动都不能扩大椎管，因为椎管是骨性结构构成的，无论做什么运动，做什么锻炼，都是不能扩大容积，因为这个是先天性的。因为椎管是由椎体后方、椎弓根、后方棘突...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/04/30 收听(58064)
"运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会再长高的人，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(77398)
"收紧阴道运动主要推荐的是缩肛运动，因为在骨盆肌肉当中提肛肌起到最主要的作用，肌纤维主要分布在阴道和直肠周围，加强缩肛运动，同时可以加强肛门和阴道括约肌的收缩，这样就可以收紧阴...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(14214)
01:53
运动对失眠的改善有帮助。通过有氧运动能够实现更大的体温上下波幅，而体温上下波幅大容易获得深度的睡眠。在白天积极有氧运动升高体温，到夜间体温自然下降，这样体温上下波幅较大，...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2020/03/29 播放（88743）
"做什么运动可以治疗颈椎，一般治疗颈椎的运动可分为静态和动态，在静态的时候可以进行手部和颈部的对抗训练，具体的方法是运动颈椎的时候向斜上方或向斜下方，不要水平或竖直的运动，同时...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/09/10 收听(54936)
"引起阳痿的原因很多，有一部分患者是因为缺少锻炼、身体素质差引起的，这种情况下运动可以帮助治疗阳痿，患者可以通过做仰卧起坐、跑步、游泳、打篮球等运动来治疗阳痿。同时也要建议患者...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/03 收听(63547)
"想要瘦身进行的运动，求美者可以选择有氧运动和无氧运动。其实求美者要了解进行相应的运动无论是跑步，骑自行车还是走路，还是选择器械上的锻炼，还是通过跑步机进行锻炼，都可以达到瘦身...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/22 收听(25329)
01:19
中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量在10%-15%，通过B超检查可明确诊断。如果肝功能检查发现肝细胞有损伤，即转氨酶升高大于2倍以上，临床上通过合理饮食、增加运动，同时联合药物...
王秋明│首都医科大学附属北京中医医院
2017/09/21 播放（63812）
"能够使人体长高的相对比较好的运动是羽毛球，主要是因为羽毛球能对人体下肢腿部的骨骼产生良性的压力性刺激，通过专业的羽毛球训练以及羽毛球的相关动作练习，能很好的刺激骨骼使骨骼逐渐...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(82645)
"不运动会影响长高，影响身高的因素很多，比如遗传、性别、年龄、营养状况、疾病等，其中遗传的作用最大可起到60%-70%的作用，营养状态、睡眠情况，常见的内分泌疾病，比如甲状腺功...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/12 收听(58788)
01:39
目前的研究表明，适当的运动对身高增长有帮助。比如1个1年内经常运动的孩子，身高比不运动的孩子大概可以多增长1-2cm左右，所以幅度不小。可是运动要选择适宜的运动方式，才会...
袁宝莉│广州医科大学附属第二医院
2019/11/15 播放（90542）
正所谓“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素，所以后天努力也有机会！在成长发育阶段，多做跳绳、打篮球、引体向上以及游泳等运动，说...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4490)
