高血压的饮食禁忌

2021-04-13 10:45

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对于高血压患者,饮食上要注意做到以下几点:
第一、最重要的就是控制盐的摄入,大部分中国人每日食盐的摄入量都明显超标,可以达到12-15g/d,甚至更多。对于高血压患者,建议每天的食盐摄入量不要超过6g,所以在选择食物的时候少加盐,不要吃腌制品,口味尽量清淡。有些降压药物,比如血管紧张素转化酶抑制剂,在不限盐的情况下降压效果也会打折扣。
第二、注意补充钾盐,多吃新鲜的蔬菜和水果。
第三、控制脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉和动物内脏。
第四、要戒烟、限酒,如果是肥胖的高血压患者,更需要通过饮食干预等生活方式的调理来控制体重。

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