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"含维生素C多的食物:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、水果中桃类的食物,比如潘桃、猕猴桃,这些桃类食物当中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(14420)
"补充维生素C的第一类食物,就是经常吃到的新鲜的蔬菜,比如像辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,这些新鲜的蔬菜能够为机体补充丰富的维生素C。第二类的食物,就是经常吃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(61068)
"在临床上含有维生素C的食物有很多,而具体有以下几个方面:1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C,尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高,比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/25 收听(61889)
"新鲜的水果、蔬菜含有维生素C,比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠萝等水果当中,都含有丰富的维生素C,尤其是番茄和柑橘当中维生素C含量丰富。一个人每天大约需要维生素C的量是...
陈常云│日照市中医医院
2019/04/10 收听(25618)
"含维生素C最多的是水果当中柑橘类的食物,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,在这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。含有维生素C最多的食物还有水果当中枣类的食物,比如青枣、酸枣、黑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(60027)
"含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(85148)
"含维生素C的食物,主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果,含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富,无论哪种水果,不论...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/04 收听(117)
含维生素C的食物往往是食用时有酸甜口味的食物,因为维生素C本身就是一种抗坏血酸,酸甜口味食物存在酸的保护,维生素C保存的数量相对更多。但是维生素C的食物中酸甜,与这些食物...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(55903)
"维生素C属于水溶性维生素,主要存在于水果和蔬菜中,肉类食品中含量比较少,可以经常吃些水果和蔬菜补充维生素C。各种水果中基本都含有比较多的维生素C,其中柠檬、酸枣、猕猴桃的含量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(45128)
维生素C含量高的食物,主要包括有柑橘类水果、瓜茄类蔬菜、枣类食物。 1、柑橘类水果:经常吃到的水果当中,比如经常吃到的橘子、柚子、柠檬、橙子等柑橘类的水果当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(64177)
缺维生素C可以吃的食物具体如下: 1、叶菜类蔬菜:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿中,均富含维生素C,能为机体补充缺乏的维生素C; 2、瓜...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放(64093)
"维生素C含量高的食物主要是蔬菜和水果,在蔬菜当中维生素C含量比较高的食物有红椒、卷心菜、西兰花、花椰菜、苦瓜、菠菜、甘薯、番茄、豆芽,这些蔬菜当中往往都含有非常丰富的维生素C...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(69305)
维生素C含量高的食物,主要包括有柑橘类水果、瓜茄类蔬菜、枣类食物。 1、柑橘类水果:经常吃到的水果当中,比如经常吃到的橘子、柚子、柠檬、橙子等柑橘类的水果当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(98073)
"维生素C是属于一种人体不可以缺少的微量元素,对于生长发育都有着重要的意义。生活中应该多吃富含维生素C的食物,比较常见的有以下几种:1、水果方面,多数水果富含的维生素C都比较高...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(51404)
富含维生素C的食物,常有以下几类: 一、蔬菜: 1、叶菜类:比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茼蒿当中往往都含有丰富的维生素C,人体适当增加...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放(73941)
"维生素C又称之为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,主要经过肠道吸收,通过尿液排出体外,在临床上主要用于预防坏血病,也用于各种急慢性的传染病以及紫癜等的辅助治疗。维生素C过量摄入可...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/11/04 收听(31554)
近三年来,新冠疫情席卷全球,让人们进一步认识到了维生素对身体健康的重要性,尤其是维生素C。新冠疫情爆发期,药店里关于维生素C相关产品一货难求。那么维生素C是什么?维生素C的功能...
缪芳│湖南省人民医院
2023/03/02 阅读(3418)
"维生素C含量高的食物:1、水果类的食物,比如鲜枣、酸枣、柠檬、橘子、柚子、橙子、柿子、猕猴桃、草莓,这些水果类的食物当中往往含有丰富的维生素C。2、蔬菜当中的叶菜,比如菠菜、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(99522)
"维生素C和维生素E都是人体所必需的维生素,人体只有维持正常的维生素含量,才能维持生命活动、保持人体健康。当然这两种维生素所起的作用不同,哪种维生素缺乏都会引起疾病。缺什么补什...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/10/04 收听(93941)