手机浏览
分享:
01:53
补充维生素C方法比较简单，包括食补和药补，具体如下： 1、药补：可以口服维生素C片，药店或医院都能买到，价格比较便宜，但并不建议完全依靠药物补充维生素C，因为...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/06/15 播放（68335）
"补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(18763)
"能够补充维生素A的食物有很多。日常生活中比较常见的，例如胡萝卜、西红柿，还有日常生活中常食用的，例如粗粮、玉米，还有蛋类，像鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋当中都含有丰富的维生素A。除此之外...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/29 收听(10289)
"维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等人工制剂，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07 收听(63014)
发烧在临床上一般指的是发热，发热的时候补充维生素C可以为身体提供营养，提高机体的抵抗力，还可以促进机体的自我修复、抑制炎症，促进身体代谢。机体的能量由三大营养物质糖、脂肪、蛋白...
王嫘│中国医科大学附属第一医院
2022/12/28 阅读(3479)
"适当补充维生素C的好处如下：1、能够促进铁的吸收，在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，有很好的促进铁吸收、预防缺铁性...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(23668)
"每天补充维生素C，有美容养颜的功效，因为维生素C有强大的抗氧化作用。维生素C的结构类似于葡萄糖，是一种多羟基化合物，被称之为抗坏血酸，具有很强的还原性，很容易被氧化、脱氢。维...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/25 收听(72915)
"能补充维生素C的水果：1、枣类的水果，比如鲜枣、青枣、酸枣，这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。2、桃类的水果，比如蟠桃、猕猴桃，这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(83920)
"维生素C缺乏的时候，要摄入含有维生素丰富的食物，包括甘蓝、土豆、西红柿、西兰花、卷心菜、草莓、菠菜等，当然几乎绝大多数的水果都是富含维生素C的。补充维生素C的时候还要注意，选...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(45647)
"补充维生素C有很多方面的好处，因为补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进伤口的愈合。维生素C有抗氧化的作用，维持还原状态，因此可以减少老年斑的生成，可以美容。另外，维生素C...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/01 收听(36958)
"富含维生素C的食物首选的就是鲜枣，鲜枣往往会被誉为天然的维生素C的胶囊，它的含量是非常丰富的。除此之外，还有就是水果当中柑橘类的食物含有维生素C的量也非常丰富，比如柠檬、橘子...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(40463)
"补充维生素C的饮食：第一类，可以适当增加新鲜蔬菜的摄入量，在蔬菜中，比如辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等蔬菜中，往往含有丰富的维生素C。第二类需要增加水果，在...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(35346)
"维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对于维持人体正常生理功能有非常重要的作用。人平时饮食中的维生素B和维生素C是足够的，不需要额外补充，如果出现一些疾病症状，提示可能有维生...
聂志扬│北京医院
2020/01/04 收听(71085)
"可以补充维生素B的食物：1、谷类食物，比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦，在这些谷物当中尤其是谷物的胚芽当中，往往都含有丰富的维生素B。2、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(37270)
补充维生素D的食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类食物当中含有丰富的维生素D，是补充维生素D良好的来源。另外，动物的内脏，比如说像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，也是补充维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(79264)
"补充维生素A的食物：1、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的内脏当中会含有丰富的维生素A。2、动物的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(41346)
"可以补充维生素B的食物，包括谷类食物，比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦，这些谷物当中都含有丰富的维生素B。另外，像豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(18527)
"感冒补充维生素C非常有用，因为维生素C是身体内比较常见的还原剂，参加多种细胞反应，可以加快新陈代谢，促进对病原体的清除。目前很少单独补充维生素C，一般是混合制剂，比如有维生素...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/04 收听(30745)
