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"适当补充维生素C的好处如下:1、能够促进铁的吸收,在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显,因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁,有很好的促进铁吸收、预防缺铁性...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(23668)
"每天补充维生素C,有美容养颜的功效,因为维生素C有强大的抗氧化作用。维生素C的结构类似于葡萄糖,是一种多羟基化合物,被称之为抗坏血酸,具有很强的还原性,很容易被氧化、脱氢。维...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/25 收听(72915)
补充维生素C方法比较简单,包括食补和药补,具体如下: 1、药补:可以口服维生素C片,药店或医院都能买到,价格比较便宜,但并不建议完全依靠药物补充维生素C,因为...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/06/15 播放(68335)
"补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣,就是枣树在秋天结的新鲜的大枣,里面维生素C的含量还是比较丰富的。要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果,比如像橙子、柚子、...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(18763)
"补充维生素C的第一类食物,就是经常吃到的新鲜的蔬菜,比如像辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,这些新鲜的蔬菜能够为机体补充丰富的维生素C。第二类的食物,就是经常吃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(61068)
"维生素C是人体极其重要的一种营养物质,可以选择口服维C片等人工制剂,饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力,并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07 收听(63014)
发烧在临床上一般指的是发热,发热的时候补充维生素C可以为身体提供营养,提高机体的抵抗力,还可以促进机体的自我修复、抑制炎症,促进身体代谢。机体的能量由三大营养物质糖、脂肪、蛋白...
王嫘│中国医科大学附属第一医院
2022/12/28 阅读(3479)
"能补充维生素C的水果:1、枣类的水果,比如鲜枣、青枣、酸枣,这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。2、桃类的水果,比如蟠桃、猕猴桃,这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(83920)
"维生素C缺乏的时候,要摄入含有维生素丰富的食物,包括甘蓝、土豆、西红柿、西兰花、卷心菜、草莓、菠菜等,当然几乎绝大多数的水果都是富含维生素C的。补充维生素C的时候还要注意,选...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(45647)
"维生素C的好处:1、能够促进胶原蛋白的生成,适当补充维生素C能够让皮肤更加富有弹性。2、能够促进铁的吸收,因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,在预防和缓解...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(51128)
维生素C是常见的水溶性维生素,新鲜蔬菜、水果含量较多。首先,维生素C可以预防败血症,现在坏血病非常少见,但是可以帮忙降低血管脆性,降低血管通透性,防止皮下出现淤点、瘀血、瘀斑。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/09 收听(85893)
"适量补充维生素C有利于免疫功能,比如可以促进抗体的形成。另外,对血液系统的健康也非常重要,因为铁的吸收和叶酸的吸收都需要维生素C。同时肝脏有解毒的功能,吃维生素C后有助于减轻...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(26081)
补充维生素C的第一个好处,能够促进体内胶原蛋白的合成,因而在促进创伤伤口的愈合、增加毛细血管的弹性、预防心脑血管疾病发生方面的好处,补充维生素C是非常明显。第二个好处,能够促进...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(83202)
每天适当补充维生素C的一个好处,就是让皮肤变得更加的细腻和白皙,因为在胶原蛋白形成过程当中,维生素C有一定的促进作用,适当摄入一些维生素C,对于皮肤的颜色和弹性都有很好的促进作...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/06 收听(44378)
"维生素B和维生素C是人体必需的维生素,对于维持人体正常生理功能有非常重要的作用。人平时饮食中的维生素B和维生素C是足够的,不需要额外补充,如果出现一些疾病症状,提示可能有维生...
聂志扬│北京医院
2020/01/04 收听(71085)
补充各种维生素B、维生素C、维生素E,对提高男性功能有一定的好处。但是,对于有前列腺疾病的患者,应根据具体的情况补充维生素,要听从医生的建议。 1、前列腺炎:...
谭靖│中南大学湘雅三医院
2023/03/20 播放(66859)
补充维生素B对人体有一定好处,且不同的B族维生素有不同功效,主要好处如下: 1、维生素B1:具有营养神经根和神经末梢的作用,补充维生素B...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/28 播放(79656)
补充一些维生素E对于提高生殖功能有一些很强的好处。因为维生素E的另外一个名字也叫生育酚,所以适当的补充一些维生素E能够增进男性精子的活力和数量,在提高精子质量方面的好处非常明显...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/16 收听(86728)