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腰疼主要以平躺为主，然后搭配上短时间的侧卧也是可以的。侧卧不利于腰部肌肉的放松，平躺可以在膝下放一个高度适中的枕头，以利于让大小腿与床垫成约60度的弯曲，这样背部可以舒适的贴在...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/10 收听(87344)
"平常睡觉时候腰疼常见的原因有以下几个：第一、睡觉用的床铺过软或者过硬，对脊柱缺少有效的承托，导致睡眠的时候腰部肌肉，或者腰椎长期的持续性的紧张，或者力量的失衡，导致的疼痛症状...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11 收听(85029)
平躺出现腰疼的症状，首先避免腰部的剧烈活动，然后给予适当的理疗或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者通过中医的针灸、艾炙的方法辅助治疗。如果疼痛的比较严重，可以适当的口服...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/29 收听(37775)
"平躺时腰疼，临床中最常见的原因是长时间坐位或者低头伏案工作或者重体力劳动，导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛特点为腰背部大范围酸痛，腰椎活动时疼痛可以缓解，用手...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/11 收听(76475)
病人出现有腰疼的临床现象，主要的原因是由于腰部有劳损或者受到外力刺激，发生了肌肉组织损伤，所以病人在卧床时还是以平躺为好。在平躺时能够使腰部的肌肉肌群得到彻底放松，能够降低肌肉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/15 收听(84045)
"平躺的时候虽然腰部的受力减轻很多，但是仍然有很多人会出现腰部疼痛的问题，在临床中长时间存在这种问题，主要是腰肌劳损、筋膜炎或者腰间盘突出，都有可能会引起腰部的疼痛，尤其在制动...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/10/25 收听(10253)
"腰部疼痛时选择平躺还是侧躺，要依据患者的疼痛姿势而确定，选择一个不引起疼痛的姿势入睡。腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走行，神经根通过椎间孔发出，主要...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/05/25 收听(19429)
产妇平常腰疼的原因一般有以下几点：1、产后因为激素变化，造成韧带松弛和肌肉力量薄弱，同时产妇体重变化过大，长时间的活动不良或者不活动，造成肌肉力量不足，劳累、受凉或不良姿势以后...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/05 收听(15125)
"产后而平躺腰痛主要的原因就是在分娩过程中，胎儿挤压盆腔的肌肉和软组织，会引起局部的牵拉损伤。所以要使用热毛巾在腰部局部热敷，可以缓解局部的疼痛和酸胀感。产后如果需要哺乳，就不...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/25 收听(79229)
"很多人在平躺睡觉的时候出现腰疼，这主要属于腰肌劳损，或者是腰椎疾病等引起的不适反应，与长时间保持一种不良姿势，从而导致腰大肌得不到充分休息有一定关系。出现这种情况，首先要注意...
谢磊│河南省直第三人民医院
2019/01/15 收听(429)
01:37
平躺时腰疼往往说明可能是腰椎本身的肌肉存在一定的肌筋膜炎，存在疲劳性无菌性的炎症，在平躺时肌肉受到了与平时站位、坐位不一样姿势的牵拉，导致肌肉出现疼痛的症状。有些人平躺时...
张道俭│北京大学第一医院
2021/03/30 播放（73754）
01:46
睡觉平躺腰痛，通常是由于腰背筋膜炎，或腰椎的关节炎症，造成腰椎平躺时，肌肉仍然出现痉挛，导致疼痛的症状。长时间伏案工作、弯腰持重或坐姿不良，会造成腰椎间盘的负荷过大，从而...
纪泉│北京医院
2021/07/21 播放（88793）
"平躺睡觉腰疼一般有两方面原因，一个是有可能本身腰椎肌肉没有特别问题，主要是因为床太软、床垫太软。在躺着过程当中，腰椎陷在床垫里面，腰椎的曲线不是正常的生理性的曲线，不是生理前...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(30203)
"产后平躺腰疼，应该选择舒适的体位，舒适的床铺，局部可以适当垫小枕头，使患者达到最佳的舒适感。如果平趟过久，可以侧位，甚至必要时可以采用俯卧位，这都可以。同时，可以平卧位的时候...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(74231)
"如果出现平躺，仰卧睡觉时腰部疼痛症状，首先要确定睡床是否过于柔软。如果睡床过于柔软，即使没有任何腰部疾病也会出现腰疼的症状。这种情况只需要应用手法按摩治疗，加速腰部血液循环，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(19846)
"腰椎很多病变产生的疼痛，在平躺时都不会出现。因为在平躺时腰椎周围肌肉和韧带全部处在放松状态，连正常下地走路的负重影响都没有，所以疼痛就会逐渐消失。像韧带损伤、韧带炎、腰背部肌...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/09/01 收听(98828)
01:44
平躺睡觉经常腰痛，有以下两方面原因引起： 1、自身的问题：比如腰背肌明显萎缩或者劳损，所引发的腰痛。可以经常做双飞燕的动作，即脸趴在床上，做四肢往上翘，把腰背...
黄术│湖南省人民医院
2022/12/21 播放（76392）
01:44
平躺床上腰疼，见于多种情况，具体如下： 1、部分腰疼患者平躺在床上，但越躺越疼，一般是在躺的过程中固定一个姿势时间太长。平躺几分钟后，如果不舒适可以选择侧躺，...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2021/08/18 播放（79965）
平躺后腰疼无法翻身，可能跟如下的原因相关：1、可能存在严重的腰肌劳损。这种情况往往见于患者长时间的坐立，导致腰部的肌肉出现疲劳性的损伤。在此时患者一旦平躺下，就会出现腰部肌肉的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(68358)
"女性平躺腰疼有以下几个情况：1、躺着的时候腰疼，起来活动好转，活动久了、劳累以后又腰疼，这和筋膜炎、腰肌劳损有关系，因为不良姿势或腰肌力量不足，加上劳累、受凉或外伤等容易引起...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(47278)
