整夜睡不着觉怎么办

2019-07-24 14:35

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整夜睡不着觉,是较严重的睡眠障碍。患者神经衰弱、植物神经功能紊乱导致,多数的情况下,因为工作的压力大、过度的疲劳、过度的思虑导致。严重的失眠症,建议从生活起居方面进行调整,要养成良好的作息时间,晚饭后可以多运动,让身体处于疲劳的状态,睡觉前可以听音乐,或用温热水泡脚。整晚的睡不着,要口服西药的镇静安眠药物,短时间内调整睡眠,过后可以口服中成药,常用的百乐眠、甜梦胶囊,逐步把西药的安眠药替代,常用的西药的安眠药有艾司唑仑、右佐匹克隆、或地西泮等。

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