贫血怎么补最快最好

2020-03-30 16:41

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叶酸、维生素B12、铁是合成血红蛋白必需的造血原料,如果是造血原料缺乏引起的贫血,可通过进食含造血原料丰富的食物,促进贫血的恢复。如果诊断缺铁性贫血,在补充铁剂的同时进食含铁丰富的食物,可促进贫血恢复,含铁丰富的食物包括肉类,例如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、动物肝脏等。此外,维生素C可促进铁的吸收,在服用含铁丰富的食物同时,可以进食含维生素C丰富的食物,包括新鲜的水果、蔬菜。如果是叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血,应该补充叶酸、维生素B12丰富的食物,含叶酸丰富的食物包括绿色蔬菜、新鲜水果,含维生素B12丰富的食物主要是动物性食品,包括肉类、奶制品可促进贫血的恢复。

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