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如果开着灯睡觉，会影响睡眠质量，严重时会导致失眠，是因为人体的生理构造所导致。人体的睡眠和觉醒受光线调节，太阳落山的时候因光线变暗，人体会分泌一种物质，叫褪黑素。褪黑素会...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/02/25 播放（57026）
"对宝宝开着灯睡觉的危害问题，确实对于小月龄孩子来说，如果在睡觉的过程中一直开着灯，对各方面的发育都可能有影响。由于灯光对孩子来说可能有刺激，所以可能对视觉发育有一定影响。对于...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/27 收听(22675)
"散光是眼睛在不调节状态下远处的平行光线进入到眼睛，经过屈光系统以后，不能在视网膜上聚焦成点状，而是形成焦线。散光在夜晚上看灯时，如果度数比较低，一般不会受到明显影响。而中、高...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2021/06/19 收听(38563)
"婴儿晚上开夜灯是不利于睡眠的，对于小婴儿来说昼夜节律没有形成。如果开小夜灯睡觉更不利于孩子昼夜节律的形成，会出现黑白颠倒的情况，导致某些宝宝会出现白天睡觉而晚上不睡觉的情况。...
刘燕│山西省人民医院
2020/06/16 收听(88271)
晚上患者睡觉不做梦是非常好的一种状态，虽然做梦是人正常的生理现象，做梦都是在浅睡眠期的时候出现，人的睡眠是深浅睡眠相互交替，每晚大概有5-6个交替，在浅睡眠期的时候人容易出现做...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/15 收听(17136)
"如果是脚趾外伤导致趾骨骨折，利用烤灯的治疗有一定好处。例如骨折早期利用烤灯治疗，可以促进局部血液循环，能够促进局部肿胀、疼痛的消退。但必须要等早期肿胀完全稳定之后，才能够给予...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/03/10 收听(89518)
"患者的尿管一直开着的危害，会使膀胱收缩次数减少，膀胱顺应性降低。如果尿管一直开着，膀胱内没有尿液存留，没有尿液刺激膀胱进行收缩，在拔导尿管以后，可能膀胱自主收缩能力降低，严重...
赵振宇│黑龙江中医药大学附属第一医院
2021/06/20 收听(94091)
"晚上睡觉不枕枕头不好，因为这种情况会使人的下颌自然上抬，咽喉会受到一定的压迫，口腔里的小舌容易下垂，可能会对呼吸造成一定的阻塞，尤其是患者在吸气的时候软腭会发生振动，空气的进...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/25 收听(79919)
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目前国内外的医学指南并无任何办法能够彻底的治愈打鼾。由于此病研究发现历史仅40年左右，随着医学研究的深入，随着科学技术的进步，将来应该有办法彻底治愈打鼾。目前常用的治疗方...
徐健│南方医科大学深圳医院
2018/09/13 播放（83726）
"晚上趴着睡觉，对颈椎非常不好。如果晚上患者睡眠的时候，采取了俯卧位的睡姿，有可能会对颈椎造成如下的影响：1、在俯卧的时候，人体必然会向一侧歪头以保持口鼻的通畅。此时就会对颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(54508)
"夏天的时候因为天气炎热，会导致很多患者在入睡的时候出现入睡困难，还有身体极度的不舒服，这种情况下，晚上睡觉吹风扇是很好的，有散热的作用，让患者的睡眠更舒适。但是在晚上睡觉的时...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/15 收听(70939)
晚上睡觉前喝牛奶能够促进睡眠、提高睡眠质量，因为牛奶当中富含蛋白质，尤其是氨基酸当中的色氨酸能够起到很好的安神助眠作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中的钙不光...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(58092)
晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26 收听(81344)
不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。如果水湿不能够及时排出体外，也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29 收听(77618)
"晚上睡觉穿袜子好与不好需要具体分析，如果是夏天晚上睡觉穿袜子是不合适的，因为夏天本身炎热，穿上袜子增加了人燥热的感觉，这样是不利于健康的。对于冬天穿袜子还需要具体分析，如果是...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(26895)
"晚上睡觉勃起，是一种很常见的生理现象，并不是肾不好造成的。晚上睡觉勃起主要是由于在晚上睡眠过程中，交感神经的兴奋性被抑制，副交感神经的兴奋性提高。由于副交感神经的兴奋性提高，...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/03/29 收听(27587)
"晚上睡觉的时候用嘴呼吸是不好的，大多数人晚上睡觉的时候都是用鼻子呼吸的，用嘴呼吸是因为睡觉的时候鼻子可能有问题，导致呼吸不通畅，所以要用嘴呼吸，最多见的原因可能包括鼻中隔偏曲...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09 收听(80024)
"晚上睡觉最好不要穿内衣，睡觉是为了让身体得到全面的放松，内衣太紧身体就得不到放松，何况还有钢圈，这样时间久了胸部会觉得憋闷，尤其是青春期的女孩，乳房还有一定的发育空间，晚上睡...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(96829)
02:20
宝宝喜欢趴着睡觉的原因和是否有好处需要分情况分析，具体如下： 1、生理性趴睡：胎儿在母亲的子宫内就是背部朝向外侧，卷曲着身体，听着母亲的心跳声入睡，这种体位能...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/08 播放（94080）
01:51
夜灯睡觉对小孩的危害，主要有以下几个方面： 1、影响小孩视力：开夜灯睡觉的情况下，小孩的眼部视网膜以及眼周围的肌肉，由于受到光线的刺激，一直不能处于充分休息的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/16 播放（93028）
