瘦小腿肚子要看小腿部位的肥壮是什么原因造成，如果是小腿的肌肉肥大，腓肠肌内外侧的肥大所造成小腿粗壮，可以通过肉毒素多点的精准注射，能使肌肉麻痹、肌肉的体积缩小，而起到一定的减小腿肚子的作用。
如果小腿肥大是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸脂肪的手术，将堆积在小腿皮下的脂肪组织抽吸出来，术后进行塑身衣裤的穿着进一步塑形，以达到比较好的瘦小腿作用。因此，根据小腿肥胖的原因不同，采用不同的方法可以达到比较好的瘦小腿肚子的作用。
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01:39
小腹部肥胖且有减脂需求的患者，需要至医院与医生进行详细沟通，科学合理的针对具体问题，必要时采用适合的手术方案，具体如下： 1、需要饮食规律以及适度的运动，保持...
何志│西安市第四医院
2021/07/30 播放（96656）
"瘦小肚子最重要的就是健康的四大基石，也就是强调的生活方式，有合理营养、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡，把整体体重减下来，循序渐进，长期坚持，小肚子一定能瘦下来。在饮食上，应...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/10 收听(39315)
02:12
患者首先应到医院求治医生来分析小腿是哪种原因粗壮，如果仅是因为皮下脂肪层较厚，脂肪囤积较多的原因导致粗壮型小腿，可以通过小腿吸脂的方式进行瘦腿。比如小腿容易囤积脂肪的位置...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2019/11/25 播放（54123）
"小肚子要想瘦下来，首先要多运动，并保持良好的饮食习惯。运动主要是采取有氧运动和无氧运动交替结合的训练方法，比如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧举腿，以上几个运动都可以锻...
李广利│武汉市第三医院
2018/11/20 收听(63043)
"日常中出现腿肚子抽筋原因通常有许多，大多数腿肚子抽筋是由于小腿肌肉的反复收缩和疲劳引起的小腿肌肉不自觉抽搐。局部乳酸积累也会影响局部电解质平衡，小腿肌肉的进一步刺激会导致僵硬...
田晶晶│天津市南开医院
2019/12/09 收听(24788)
01:46
腿肚子就是小腿，腿肚子静脉曲张也就是下肢静脉曲张。导致下肢静脉曲张的主要原因是静脉内压力过高，静脉瓣膜薄弱或缺失，及静脉壁薄弱。 凡是能够导致这三种因素的各种...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/05 播放（62788）
01:48
患者瘦小肚子和腰的具体措施如下： 1、良好的饮食习惯：营养要均衡，避免摄入过多的含糖或高脂食物，产生的脂肪都会堆积在小肚子和腰部； 2、运动锻炼：...
何志│西安市第四医院
2021/07/26 播放（77262）
"任何一个方法都不可能只做到局部的减肥作用，因此不管灸哪都做不到只瘦小肚子，别的地不瘦是不可能的。由于在长胖的时候，其实脂肪是均匀分布的，哪都有，只不过相对来说臀部和腹部会多一...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(93557)
"婴儿瘦小主要和喂养有关系，注意以下几点：第一、婴儿期以乳类食物为主，所以要保证每天的奶量，最少在700mL以上，可以达到950mL，奶量充足才能保证宝宝长胖。另外要按时添加辅...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/11 收听(52610)
"瘦小腿上的肌肉，最好的方法目前就是用瘦腿针，也就是肉毒毒素的注射。肉毒毒素的作用在神经肌肉接头处，使肌肉不再运动，肌肉不再运动之后就会出现废用性萎缩，从而达到瘦小腿肌肉的目的...
李广学│北京大学人民医院
2020/04/28 收听(57518)
瘦小腿的最有效的方法，首先饮食控制，少吃高热量、高蛋白、高盐的饮食，多食入一些膳食纤维，使机体达到一个均衡的饮食，同时增加运动量，选择一个适合自己的运动，比如游泳、走路、散步。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/22 收听(92153)
想瘦小肚子可以通过多做有氧运动来改善，比如慢跑、仰卧起坐、空中骑脚踏车、瑜伽、肚皮舞、高抬腿、平板撑、游泳等，每次运动的时间保持在30min以上，有很好的燃脂效果，同时对于瘦小...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/26 收听(32780)
"手脚瘦小多和遗传因素有关，属于基因缺陷，但要排除发育期生长素分泌不足所致，如果家族中有手脚瘦小者考虑存在手脚偏小的基因，没有好的办法改变。发育期如果有生长激素合成或者分泌障碍...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/15 收听(90650)
"瘦小肚子最有效的方法，如下：一、可以通过全身的有氧训练、健康的饮食，以及针对腹肌做的核心训练，比如仰卧起坐、伏卧撑等等。一般在全身减肥的同时，也可以使小肚子瘦下来。二、如果是...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/01 收听(54081)
01:44
腿肚子胀痛可能是以下原因所导致： 1、乳酸堆积：如果近期做过多的剧烈活动，会导致体内的葡萄糖氧化不完全，此时就会引起乳酸堆积，局部就会出现胀痛感。一般不用过于...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/03/29 播放（92407）
"腿肚子酸痛是怎么回事？腿肚子酸痛有很多原因：一、局部肌肉，比如剧烈运动或者长时间的行走以后造成局部肌肉疲劳，局部代谢的乳酸在局部堆积，可以造成局部肌肉的酸痛。二、筋膜炎，比如...
申剑│北京医院
2020/04/22 收听(25630)
"腿肚子肌肉拉伤，可以采用以下几种方法处理：第一、腿部肌肉制动：将局部抬高，同时配合持续冷敷治疗，能够使临床症状在短期内得到改善。如果患者未出现局部的严重肿胀，应尽快使用弹力绷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/18 收听(50820)
腿肚子出现胀痛的症状非常常见，引起腿部胀痛最常见的原因是过度劳累。如果参加重体力劳动或者进行长时间的剧烈运动，患者容易出现腿部胀痛的情况。一般由于剧烈运动时机体进行无氧酵解，产...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/10 收听(20808)
"腿肚子酸疼有如下几个因素：1、最常见的因素是运动量过多，导致乳酸在腿肚子内蓄积过多，或者在骨骼肌较为发达的地方累积过量时，就会出现腿肚子酸疼的临床症状和表现。2、常见的因素是...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/24 收听(23039)
"患者腿肚子胀痛，依据疼痛的原因不同，临床上常可采取不同的处理方法。一、如果患者剧烈活动时造成下肢肌肉拉伤，可引起局部的肿胀、疼痛，患者需要充分的休息，拉伤的肌肉处局部冰敷，...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/12/19 收听(72405)
