生理期健身会有影响吗

2020-01-06 20:54

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生理期健身对女性是否有影响,主要根据运动量的大小,以及自身主观感受决定。女性在月经期间做过于激烈的运动,比如快跑、仰卧起坐、大幅度跳跃等,有可能引发女性月经量增多,甚至痛经的情况。如果在生理期只是慢跑、慢走、做比较柔和的瑜伽运动,不会有什么影响,适当运动还有利经血的排出,改善痛经的情况。在经期要注意多休息,不能过于疲劳,不能熬夜。

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