高血糖的人能吃什么水果

2019-09-20 13:01

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血糖高的人可以吃的水果有以下几种:
1、柑橘类水果,柑橘类水果有多种功效,进入人体内不会对血糖浓度产生太大影响。
2、浆果,浆果中的碳水化合物含量较低,进入人体后,胃肠道吸收的碳水化合物含量较少,可以从胃肠道吸收方面降低人体血糖。
3、苹果,苹果中的纤维素含量较多,这些膳食纤维可以缓解人体对糖分的吸收,并且控制血液中糖分水平,对糖尿病人来说是有益的,除此之外也可以刺激胃肠道的蠕动,降低个人肥胖症状。
4、牛油果,牛油果中的单不饱和脂肪酸含量比较多,对人体健康有益,能尽可能避免因为脂肪过多导致的各种并发症。

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