孕初期可以喝酸奶吗

2020-10-14 13:25

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怀孕初期是可以喝酸奶的,酸奶作为奶制品,富含优质蛋白,另外,喝酸奶可以调节体内的菌群,有利于消化、吸收及肠蠕动,可以适当改善便秘的症状。
怀孕初期,很多孕妇受到激素水平的影响,会出现明显的早孕反应,比如食欲减退、恶心、呕吐、嗜睡等等,在饮食上建议清淡一点,可以少吃多餐。但是从宝宝的生长发育角度出发,蛋白是必不可少的。
所以牛奶、鸡蛋建议每天都要适当的摄入,如果在早期不想喝纯牛奶的,用酸奶代替是可以的。
但是到了孕中期和孕晚期,建议还是以纯牛奶或者孕妇牛奶为主,纯牛奶的营养更加全面,孕妇牛奶除了富含蛋白质之外,还含有宝宝生长所需的其他营养素,更有利于孕妇的吸收和宝宝的生长。

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