扭脚脖子怎么办

2020-02-25 20:47

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扭脚脖子也叫踝关节扭伤,有以下处理措施:一、要对扭伤的脚踝冷敷,冷敷大约5-10分钟有助于减少损伤导致的血管渗血,有效的预防肿胀的加重。二、进行踝关节的制动,可以佩戴支具或者护踝保护受伤的踝关节韧带,把受伤的位置抬高,选择平卧位高于心脏的水平位置之后,通过重力作用增加静脉回流,促进局部肿胀以及炎性水肿的代谢、消除,能够有效的缓解肿痛的相关症状。三、可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药,比如大七厘胶囊、归龙筋骨宁胶囊,改善局部的血液循环,增加静脉回流,促进恢复。踝关节需要制动大约2-3周的时间,能够有效的让踝关节的韧带充分的修复,避免活动过早,如果活动过早不进行制动,有可能会出现局部形成慢性无菌性炎症病灶,受伤的韧带弹性、韧性下降,形成习惯性踝关节扭伤。

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