失眠心慌怎样治疗

2019-04-23 18:21

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失眠心慌在临床上也比较常见,治疗应该是从生活方式上来尽量的进行调整,如果生活方式调整以后仍然无法改善睡眠,仍然有心慌的症状,可以口服药物来治疗。从生活方式上进行干预,首先要有一个合理的居住环境,睡前关灯,睡前半小时以内避免过分的劳心或者体力劳动,也不带着思绪上床,睡前可以听一些轻音乐,有助于睡眠,生活作息要规律,养成定时入寝,定时起床的习惯。心悸失眠应该进行生活调节,睡前饮食要适度,睡前如果有需要,可以喝一杯热牛奶,平时在生活中可以吃酸枣仁、五味子、莲子等食物,以养心安神。

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