生长、发育期儿童、青少年如果缺锌会导致发育不良，肠道菌群失衡等情况，缺乏严重时会导致智力发育不良。成年男性缺锌也会影响到精子的质量，严重的会出现不孕情况。
男性最好、最快、最安全补锌的方法是食疗，多吃些含锌的食物，例如牡蛎和蛋黄，不仅美味，而且其中蕴含的营养也十分丰富，含有丰富的锌元素。
动物的肝脏也蕴含着丰富的锌元素，像猪肝、鸡肝、鸭肝等，平时也可以多吃些瘦肉、鱼、芝麻、核桃、豆类、小米等食物。
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男人补锌，可以吃以下食物： 1、粗粮：在主粮上面，选择一些粗粮，像玉米、小麦面，还有小米，都含有丰富的锌元素； 2、蔬菜：蔬菜也要多进食一些，像豆...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（95853）
锌元素是身体必不可少的微量元素之一，男性补锌通常有几大好处：1、男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。2、男性补锌会对循环系统有很大好...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/09 收听(19994)
"铁和锌都是对于人体非常重要的电解质。补铁可以通过食物的方法进行补充，富含铁的食物包括有猪肉、牛肉、猪肝、鸭血、猪肾或者黑木耳等食物。如果食物补充铁还不够，就需要口服药物进行补...
聂志扬│北京医院
2019/08/02 收听(51933)
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小儿补锌最好的方法就是食补，通过食物满足体内锌的需要。补锌的食物在日常生活中还比较多见，含量比较丰富的是鱼、虾、动物内脏，还有坚果类食物，比如花生、核桃等。 ...
李小明│揭阳市人民医院
2020/04/25 播放（71124）
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体的生长发育、遗传、免疫、内分泌等各个方面都是必须的，起着极其重要的作用，被人们称为生命之花。成人或者小孩缺锌时会影响人体健康、代谢和发育...
柏晋梅│山西省中医院
2020/01/07 播放（73929）
"补锌有很多种方法，有葡萄糖酸锌片、蛋白锌，如果吸收得比较快应该考虑蛋白锌，吸收起来容易。可以给孩子吃一些含锌比较高的食物，如瘦肉、猪肉、牛排等。锌在人体的生长发育、生殖遗传、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(87038)
"如果孩子缺锌，家长可以采用以下几种方式进行补锌治疗。首先调整饮食，家长可以给孩子吃含锌量比较高的食物，比如牛肉、蛋黄、牡蛎等等。因为这些食物的含锌量比较高，给孩子经常食用具有...
司振阳│南京市中医院
2019/03/04 收听(44366)
"孩子如果有头发稀少、发黄而且食欲不振、厌食或者比较爱反复呼吸道感染等症状，可能是和缺锌有关系。在饮食上可以多给孩子吃牛奶、豆制品、牛羊肉、瘦肉、牡蛎、海鲜类的食物等含锌丰富的...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/05/05 收听(21917)
"婴儿补锌的方法是可每日口服锌的制剂按元素锌来计算，每公斤0.5-1.5mg，或按推荐的每日锌元素，参考摄入量加倍给予，最大量每日20mg，疗程3个月。轻症可以短用硫酸锌、葡萄...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/28 收听(78448)
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作为人体必需的微量元素，锌不能在人体内自己合成，必需通过食物进行摄入。锌缺乏会直接导致儿童免疫力低下，甚至生长发育异常，严重的会导致智力低下，最好、最安全的补锌方法就是通...
李彦昕│广东省中医院
2019/03/22 播放（79639）
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锌在人体的含量比较低，被称为微量元素。锌缺乏可造成儿童反复的呼吸道感染、抵抗力比较差、反复的口腔溃疡和异食癖，即吃些不该吃的东西，还可以引起神经系统疾病，比如多动，影响智...
魏玲│北京大学第三医院
2020/06/04 播放（57480）
"婴儿补锌的方法主要有食疗、葡萄糖酸锌、捏脊等方法：1、孩子在婴幼儿时期身体的生长发育比较快，所以在生长发育的过程中就需要补充各种的营养元素，尤其当锌元素缺乏时，会导致孩子生长...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28 收听(10551)
"小孩补锌包括药物治疗和食物的补充，具体如下：一、药物治疗，缺锌的治疗常用锌盐口服，通常用硫酸锌、醋酸锌、枸橼酸锌和葡萄糖酸锌。小儿补锌的计算用量应该按着锌元素的需要量来进行补...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/09 收听(17581)
"食物及母乳里面含锌量比较低，儿童缺锌可以导致食欲减退、厌食、生长发育障碍、伤口愈合延迟，免疫功能低下引起消化道、呼吸道的感染等。一般多见于早产、双胎及多胎儿。缺锌通常选择口服...
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/06 收听(25325)
"确定锌缺乏症后，可以按照缺乏的程度，给予补锌治疗。补锌的标准：婴幼儿、学龄前及青春期前的儿童，可以每日口服锌剂0.5-1mg\/kg，以4周为1个疗程，必要时可以增加1个疗程...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/22 收听(30845)
"锌元素缺乏在临床上是比较常见的一种情况，如果要补锌可以在医生的指导下口服锌剂，比较常用的有葡萄糖酸锌、甘草锌、蛋白锌、乳酸锌等。另外也可以通过食疗进行，可以多吃海产品，例如蛤...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/20 收听(83818)
"如果十二周岁的儿童要补锌，可以采用下面的措施进行：1、可以采用食疗的方法。儿童可以多吃含锌比较高的食物，比如多吃牛肉、牡蛎等。2、可以给儿童服用药物。比如服用甘草锌颗粒或葡萄...
司振阳│南京市中医院
2020/02/26 收听(34762)
"宝宝补锌的方法如下：1、食补，含锌丰富的食物，如瘦肉、牛羊肉、浅海贝类、豆腐、豆芽菜等，都含有丰富的锌，宝宝要多吃这些食物，有助于补锌，另外要均衡饮食。2、药物补充，宝宝缺锌...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/08 收听(36235)
"一岁宝宝如果缺锌，可以首先从食物当中摄取，例如让宝宝选择富含锌的食物，建议选择稀粥类的食物，容易吸收、消化，也容易让宝宝接受，例如用莲子、百合、薏米煮粥喝，能够很好的起到补锌...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24 收听(56876)
锌是人体微量元素之一，有助于生长跟智力的发育，或者是免疫力的提高起到非常大的作用。那么锌的正常值范围，因为要原子吸引法，正常值范围是在11.6-23mmol/L。那么该如何补锌...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/14 收听(79707)
