吃皮蛋会发胖吗

2020-02-09 16:26

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皮蛋又称松花蛋,少量食用不会发胖,其鸡蛋做成的松花蛋100g产生热量为178kcal。其中蛋白质14.8g、脂肪10.6g、碳水化合物5.8g,其还含有丰富的维生素A、维生素E及铁,胆固醇的含量为595mg。鸭蛋松花蛋100g能量为171kcal、蛋白质含量14.2g、脂肪含量10.7g、碳水化合物含量4.5g,其中钠的含量为542.7mg。皮蛋中含有铅较多,对于神经系统发育会有一定影响,小孩生长发育时少食用,其钠离子含量较高,对高血压、肾脏负担重,不建议老人长期食用,更不建议长期大量食用。皮蛋产热较淀粉化合物之类小,少量食用不会引起肥胖。

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