怀孕期间需要多方面的营养需要，多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素，能够有皮肤细腻光泽，而且使色素减少的作用，还能够促进胎儿的生长发育，平时还应该适量的增强营养。多吃奶类，蛋类，肉类，这些营养丰富的食物能够促进胎儿的生长发育。
在怀孕中期的时候还应该适量的补充钙，因为孕妇如果缺钙会影响到胎儿的骨骼发育，导致胎儿发育迟缓，或者宝宝在出生之后出现身材矮小的现象，在怀孕期间如果缺钙容易导致孕妇关节疼痛、腰椎疼痛或者出现肌肉酸痛，出现腿抽筋的现象。
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"孕妇在孕期的营养是非常重要的，膳食的制作可以参考以下几点：1、热量的摄入。主要来源于主食、动物性食品、食用油等。2、蛋白质。孕妇在孕期适当摄入蛋白质是有利于胎儿脑部发育的，富...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/08 收听(89778)
"孕妇应该多吃富含营养的食物，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，例如孕妇可以吃豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类以及汤类食物；还应该多吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等新鲜的水果；另外，...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/21 收听(74287)
01:46
孕妇不能吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，孕妇也不宜多吃甜的食物，不宜多吃水果和甜食。孕期是女性的敏感期，此时饮食方面一定要注意，具体如下： 1、...
赵晓东│北京医院
2021/07/05 播放（67830）
"孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、碳水化合物和热量的来源。孕前除过油、过辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕期需要的总能量是不断增加的，早孕期间不需要太多额...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(48214)
"孕妇在妊娠期间需要注意不能吃的东西有药物，包括中药、西药，以免药物透过胎盘对婴儿造成影响。也要避免过多食用山楂，山楂具有活血化瘀、诱发宫缩的作用，对胎儿不利，容易导致流产。桂...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/24 收听(97657)
01:37
孕妇和普通人一样，正常均衡饮食，不要营养过剩，就是最好。孕妇饮食上可以吃少量的肉、蛋、奶，因为中国人饮食宝塔上有塔尖的肉、油，下层的奶、蛋，同时还需保证碳水化合物的供给。...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23 播放（72079）
"怀孕早期建议吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/04 收听(34085)
孕妇在怀孕期间的饮食上要保证营养丰富、营养均衡，但有些食物在孕期不能多吃，也有些食物在孕期不建议吃。临床最常见的像螃蟹、甲鱼这样的食物就不建议吃，这类食物属于寒性食物，吃多了会...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2020/02/10 收听(50248)
"孕妇建议多吃鱼是最好的，尤其是海鱼，海鱼中含有大量的卵磷脂，卵磷脂又会促进脑细胞的发育，尤其在怀孕2个月左右的时候，是胎儿大脑形成的时间，所以多吃海鱼对胎儿大脑发育有好处。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/11 收听(16382)
01:41
原则上来说，孕妇没有不能吃的食物，平时可以吃的食物，在孕期仍然可以吃，并且还主张在妊娠期，要保证多种多样的营养摄入，有丰富的、均衡的膳食补充。在怀孕之前，如果曾经有过某些...
毛滢│北京医院
2023/05/19 播放（53403）
"怀孕后为了孕妈妈的健康和胎儿的正常发育，孕妈妈饮食应当多样化，市面上普通的食物都是可以吃的，但是最好需要营养均衡、荤素搭配，增加优质蛋白类的食物。对于体质虚弱、脾胃虚寒的孕妇...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(51221)
"怀孕的前期也就是早孕期间，是胎儿生长发育的关键时期，在这个阶段宝宝的各个器官系统都处于形成的重要时期。所以在这个阶段，首先是要吃叶酸，叶酸能够预防宝宝的神经管畸形，同时能够促...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/03 收听(54106)
"孕妇喝什么奶粉没有特别的限制，但是最好吃孕妇专用的奶粉，选择口碑较好的奶粉品牌，孕妇选用奶粉需要注意以下事项：1、孕妇应该喝含有丰富营养物质的奶粉，例如钙、叶酸、锌、铁等，都...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/30 收听(73114)
"孕妇由于是特殊的体质，在感冒的时候可以使用一些中成药物，对孕妇和胎儿的影响还是比较小的，比如复方大青叶片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等。但由于孕妇的特殊情况，尽量的不要使用药物...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/04 收听(64460)
02:00
进入临产状态的孕妇，精神都比较紧张，而且疼痛的刺激下食欲会减退，不宜吃不好消化的、油腻的、生冷的食物。一般提倡在临产的孕妇多吃好吸收、好消化、清淡的汤水，一定要保证能量供...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/03 播放（86903）
"孕妇便秘是比较常见的，与孕期孕激素增加抑制胃肠蠕动有很大关系。对于便秘要增加活动、运动量，只有活动，胃肠才能蠕动起来。要注意饮食，多吃青菜、绿叶菜，多吃芹菜等含有膳食纤维多的...
赵晓东│北京医院
2019/09/27 收听(41632)
"在妊娠期由于血容量会逐渐增加，大约较非孕期增加40%-50，而血浆容量的增加多于红细胞的增加，因此孕期容易出现生理性贫血。另外，在妊娠中晚期由于胎儿逐渐长大，对铁的需求量也是...
毛滢│北京医院
2019/10/09 收听(36386)
"孕妇营养不良一般考虑出现低蛋白血症、贫血，或者体重指数小于18%，需要改变孕妇的饮食结构，建议均衡饮食，荤素搭配，增加优质蛋白质的摄入，每天补充1200-1500热卡以上。要...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/18 收听(99966)
孕妇吃水果其实和正常人没有大的区别。但是要求一点，要温热为主，减少肠道的刺激，以免引起腹泻等不良情况，加重反应，增加吃药的机会。孕妇吃水果要求新鲜的、应季的、当地的。还有一点，...
许美艳│航天中心医院
2017/07/10 收听(99104)
孕妇吃如下食物，容易流产：一、热性食物，如辣椒、花椒、八角、茴香等，对于孕妇的肠道来说不利，甚至会出现胃痛以及便秘，当孕妇排便过于用力的时候，会使得子宫受到压迫，从而引发流产。...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/24 收听(38499)
