怀孕最好多吃坚果，比如开心果、碧根果等，可以补充维生素E，另外还可以补充脂肪、蛋白质等有助于宝宝发育，另外维生素E还可以预防胎儿流产。还需要多吃新鲜绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦等，这些蔬菜中富含多种微量元素，还可以多喝牛奶、多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄等，可以补充蛋白质，这可以促进宝宝发育。
但是孕中期胎儿发育比较快，需要的营养比较多，一定要少食多餐，注意营养均衡等，同时建议合理补钙，比如可以吃迪巧，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收，有助于胎儿骨骼发育。
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"在怀孕期间需要做到营养全面，建议饮食方面要多样化，不能挑食、偏食等，可以促进胎儿发育。在怀孕期间需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾等可以补充蛋白质，可以促进胎儿肌肉和骨骼的发育，另外需...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/17 收听(13249)
"一般来说，吃蛋白质丰富，和含铁、钙等微量元素丰富的食物，胎儿生长较快，而且非常正常。吃甜食、水果、含淀粉多的食物，或者坚果、油脂也会让胎儿长得很快，但多半是虚胖。临床上，建议...
赵晓东│北京医院
2020/03/27 收听(40838)
"在孕期的时候并不是吃单一的某种食物就使胎儿生长发育比较快，而是在饮食上营养上一定要多元化，才能使胎儿营养均衡，这样才能正常的生长和发育。饮食的原则要坚持每天吃一两鱼或者一两肉...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/17 收听(47894)
"长胎快的食物一般包括两类，一类是肉类，一类是甜食水果，推荐要多吃肉类，要少吃甜食和水果。肉类含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进胎儿生长发育，孕期要多吃...
赵晓东│北京医院
2020/04/07 收听(86610)
怀孕之后孕妈妈都希望能给到宝宝平衡、全面的营养，但是同时又不希望自己由于孕期过度摄入的营养而发生肥胖，所以都希望能够长胎不长肉。做到长胎不长肉关键还是六个字，管住嘴、迈开腿。管...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/28 收听(24747)
01:49
对于长胎，要求合理营养、均衡饮食。有一个食物宝塔，最基础的是米面，提供碳水化合物，是宝宝生长的基础。另外是蛋白质，而蛋白质里面鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等都是提供丰富蛋白质、...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/05/25 播放（63774）
"孕妇在怀孕时期想要长胎，首先应该注意自身营养均衡，补充自身的营养才能使胎儿健康发育，应该多吃含钙高和高蛋白的食物。比如多吃蛋类、鱼类、奶类、水果和蔬菜，牛奶应该喝脱脂牛奶，每...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09 收听(74886)
"一般在怀孕28周以后就进入了怀孕的中晚期，这时候孩子的生长非常迅速，建议孕妇在这个时段调节饮食，促进胎儿的生长，具体食物如下：第一、坚果，如果怀孕前准妈妈因为坚果脂肪含量比较...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/27 收听(89128)
01:46
怀孕初期胎芽、胎心生长，不受吃什么东西控制，如果胚胎的质量发生异常，都会发生胎停育，而不会因为吃什么使胎芽、胎心生长。所以发生胎停育的原因不是营养缺乏，而大多数是胚胎染色...
高珊│中日友好医院
2023/04/13 播放（98642）
02:09
怀孕初期饮食保持健康、均衡，才能够长胎心、胎芽。如果胚胎质量较好，孕妈的营养至关重要，一日三餐需规律，早餐、午餐、晚餐都要吃，每一餐都要保证有较好的主食，主食要有粗有细，...
马良坤│北京协和医院
2023/03/22 播放（91904）
"怀孕初期，吃什么和长胎心、胎芽关系不大。因为当妊娠发展到一定阶段的时候，才会有胎芽和胎心的出现，比如在妊娠6周左右的时候，通过B超检查，就会发现有胎芽。在妊娠7周左右的时候，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/09 收听(87924)
01:46
很多孕产妇均希望在怀孕期间能找到一种食物，仅增加胎儿的营养，而自身体重不增长或帮助自己控制体重，实际并不存在。在怀孕期间孕产妇如果要想达到既营养胎儿又控制自身体重，需合理...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/05/27 播放（76486）
01:49
想要头发长得快在饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食物以及含维生素、微量元素等比较丰富的食物，有利于头发生长。头发是由毛囊深处的毛母质细胞合成毛发角质蛋白而形成，属于蛋白合成...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12 播放（57466）
02:00
在饮食均衡的基础上，多吃富含蛋白质的食物，就能让头发生长速度加快。脱发是现代社会常见的一个健康问题，通过食物来调理，增加脱发减少的几率，增加头发生长的速度，保持一个健康的...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/08 播放（62004）
"若女性子宫内膜薄的情况下，可以吃含雌激素较高的食物，例如蜂王浆、豆制品、鸡肉，鱼虾等。也可以服用含雌激素类药物，例如补佳乐、克龄蒙等可以促进子宫内膜生长变厚。但是女性在正常情...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(48488)
口腔里长口腔溃疡，应该特别注意饮食。如果没有特别的周围组织感染，建议主要以食疗为主，同时要保持口腔清洁卫生，减少刺激。另外，患者要注意休息，保持充足的睡眠，并且要注意精神、心理...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/30 收听(51226)
"口内患有口腔溃疡的人群可以多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C，有利于口腔溃疡的愈合。也可以采用口服复合维生素片的方法来补充维生素，或者适量服用葡萄糖酸锌口服液和补铁的制剂来补...
王薇│中国人民解放军第463医院
2020/03/04 收听(72390)
"均衡营养吃东西有助于身高的增长，成年终身高80%是和遗传有关，另外和营养密切相连。在青春期启动以后，要想正常的生长发育，达到比较好的成年终身高，要均衡营养吃东西，比如主食应该...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(55797)
"骨折以后可以从饮食和药物两方面进行调理。首先是饮食方面，可以适当的吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七等，钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮，还有就是新鲜的蔬菜和五谷杂粮补充...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/27 收听(44917)
