怎么升高高密度脂蛋白

2020-05-15 16:27

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高密度脂蛋白是血里面的清道夫,帮助把斑块里的胆固醇或血脂运输到肝脏进一步的代谢,因此是好的脂蛋白,希望能增加,但是临床研究也发现,高密度脂蛋白和心脑血管疾病,虽然风险有一定的相关性,但是提高了高密度脂蛋白,并没有产生明显的心血管获益,可以通过喝红酒或者吃高浓度的,像深海的鱼油,有一定的帮助升高高密度脂蛋白。
另外,通过锻炼也有助于高密度脂蛋白的增加,但是更需要关注血脂增高的元凶,也是低密度脂蛋白胆固醇,这是引起动脉粥样硬化的元凶,在治疗上更加关注的是降低低密度脂蛋白胆固醇,让它达到标准,同时也兼顾关注高密度脂蛋白,不希望它太低。

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