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短纤维的蔬菜是好消化的，长纤维的蔬菜应该是难消化的。在日常生活当中，蔬菜买回来以后掰开，中间没有丝比方说黄瓜、西红柿、茄子，是短纤维的，包括薯类的红薯、南瓜，都属于短纤维...
贾民│山西中医药大学附属医院
2019/09/04 播放（76946）
"养胃是一个日常话题，很多慢性胃病的患者都着重于如何养胃，有句老话说胃病要三分治七分养，说明大家对于养胃的重视程度。慢性胃病与很多因素相关，但在我国与幽门螺旋杆菌有密切关系，我...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/17 收听(61016)
01:46
胃是相对有节律的蠕动，中医认为是多气、多血的脏腑。这时胃内排空会比较快，每天有正常节律的饥饿感，有正常节律的食欲，都是因为胃内有正常的生理活动。多吃粗纤维的菜，可能会对胃...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/11 播放（60521）
"胃不好的人很容易出现消化不良，在饮食不当时就容易发生胃病，养胃可以吃南瓜，南瓜性温可调理脾胃，适合脾胃虚弱的人群，南瓜中含有的维生素A可以保护胃黏膜，但也含有胡萝卜素吃多了容...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/13 收听(19227)
养胃又容易消化的食物有很多，比如说粳米含有粗纤维，能够养胃，还能促进肠道蠕动，避免便秘；小米有养胃、安神的作用，特别容易消化；面条含有碱性物质，能够中和胃酸，缓解胃部不适，但是...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(72724)
01:32
西医中易消化的食物如粥、面片、蛋羹、面条，其实正常的炒菜、米饭及发面的食物均可食用，主要是含有发酵的成分，使碳水化合物更易消化，葡萄糖更好吸收。好消化的食物可减少胃的负担...
王薇│北京医院
2021/09/08 播放（56971）
养胃是大众所关心的一个话题，十人九胃，慢性胃病发病率非常高。较为常见的慢性胃病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、功能性...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/21 收听(57112)
02:23
提及养胃，大多数人都认为胃肠疾病三分在治，七分在养，确实很有道理。养胃对于慢性胃肠疾病患者，是个非常重要的环节。养胃吃什么很重要，老人经常说胃不好就每天吃点馍馍片，不完全...
李聚林│山西省中医院
2019/09/04 播放（89947）
02:33
养胃、好消化的家常菜，常见以下几种： 1、青菜类：上海青、小白菜、白菜、豆角； 2、蛋白质类：比如豆制品、豆腐、肉类、鸡蛋； 3、根茎...
张昊│河南省人民医院
2023/04/24 播放（95957）
"流食比如小米粥，绿豆粥等，既养胃又有助于消化。平时也可以吃花生。因为花生中富含很多养胃的物质，可以很好的保护胃黏膜。南瓜也是一种养胃的好食物，因为南瓜富含丰富的果胶，可以避免...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/08 收听(60828)
"养胃又好消化的粥建议多种食材搭配，多选择甜味的食物，例如鸡蛋、蔬菜、米面等，也可以选择健脾养胃的食物，例如胡萝卜、山药、小米等。建议食用以下健脾养胃又有助于消化的粥：1、大枣...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/15 收听(26852)
02:53
养胃又好消化的食物有米粥、烂面条、片汤等，五谷杂粮、大米、面食等也都有健脾益气，养胃的功效。在烹调这些食物时应注意，不要做成油煎、油炸的食物，会导致胃中积热、消化不良，做...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/25 播放（57271）
"能够养胃的菜很多，主要有以下几种：第一、土豆：土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，这些营养物质可以促进脾胃的消化功能，防治胃病。第二、香菇：香菇是一种高蛋白...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29 收听(56760)
"消化不好吃芹菜、土豆、洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担。所以在饮食上可以吃些胡萝卜、洋...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(50825)
01:51
一般含有单糖、多糖、双糖比较多的菜品对胃黏膜有一定的保护作用，即有养胃作用，常见于以下食物： 1、含有黏液的食物：如木耳、银耳，其中含有一定黏液成分，即含有糖...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/19 播放（74620）
"吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡、容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜、水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃、护胃目的。胡萝卜是特别常...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/05/16 收听(98582)
01:47
养胃时，平常饮食以清淡、易消化为主，食物应多样化，均衡营养并荤素搭配。可以吃小米山药粥、南瓜粥、羊肉枸杞粥等，也可以吃鱼、虾、肉等高蛋白食物，但量要适度，避免大鱼大肉。应...
贾百灵│河南省人民医院
2022/02/08 播放（50157）
01:44
花菜、萝卜、红萝卜、韭菜、莴笋、茄子、苦瓜等都较容易消化，应避免食用高淀粉类食物，比如土豆、红薯。另外，要少吃产气丰富的食物，比如洋葱。对胃肠不好的食物，需尽量避免食用，...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/08/27 播放（65092）
"胃胀可以吃山药、猴头菇、芦笋、木瓜和黄瓜，主要原因如下：第一、山药，山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，能够有效的帮助消化吸收。山药性味平和，适用于脾胃虚弱、消化不良、腹泻、...
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30 收听(62117)
