肩部韧带断裂怎么恢复

2020-07-31 14:32

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肩部韧带断裂常是由于肩关节脱位,或者是不完全脱位导致的。经常发生肩关节前下方状盂肱下韧带前束撕裂,有时撕裂会向上方延伸到长头肌腱的起点。韧带撕裂之后,容易引起关节不稳定和慢性疼痛,一般需要手术治疗。可以在关节镜下进行微创的韧带修复,手术后的康复分为几个阶段,具体如下:
1、第一阶段是术后一个月,要带吊带保护,肩关节的上举和外旋的角度都要受到限制,一般上举不超过90度,在体侧的外旋不超过零度。
2、四周之后开始增加活动范围,被动上举可以逐渐超过90度,在体侧外旋可以达到20度。
3、一般吊带2-3个月时,被动活动范围要恢复到正常,待术后两个月时开始做肩关节的主动的上举内外旋等活动训练,三个月之后可以开始肩袖的康复训练。
4、术后三个月到半年进行肩关节周围肌肉力量训练,包括肩胛带和肩袖肌肉和肩关节的协调性训练。
5、半年之后才能开始一般性的运动,比如打篮球、足球、摔跤等活动,需要在术后一年才能恢复。

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