睡觉身体酸痛怎么回事

2020-08-07 14:55

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睡觉身体出现酸痛的症状,如果排除了是因为急性的呼吸道感染引起的症状,大多数见于长时间缺乏运动以后再次进行剧烈运动。因体内的肌肉无氧代谢产生乳酸堆积而导致的,一般长时间缺乏运动,再次运动的时候建议采取循序渐进的原则,运动量缓慢提升,让机体有充分的应对运动变化的适应过程,就会避免此类症状的出现。
但是,如果出现了类似的症状以后,应该避免继续剧烈运动,适当的冷敷,充分休息数天以后,让体内乳酸代谢完毕即可得到有效的缓解。如果严重影响日常的生活,也可以去正规的医院,在正规医生的指导下服用布洛芬等药物,暂时的缓解疼痛的症状。

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