宝宝补血的食材

2020-09-17 14:12

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宝宝补血的食材临床可以选择的余地还是比较大的,常用的补血食材,比如动物的肝脏,给孩子可以做辅食的时候添加点肝泥、虾泥、鱼泥等等,就有一定的补血作用。另外还可以补充蔬菜类的食材,莲藕、黑木耳、大枣、山药等蔬菜中也含有丰富的铁剂,对补血来说比较好。
除此以外,在给宝宝炖瘦肉或者炖排骨的时候,还可以添加中药材来增强补血的作用,常选的中药材如黄芪、当归、阿胶,宝宝用的时候如果脾胃虚寒,阿胶这时候是不适合使用的。黄芪、当归以及太子参之类的既可以补气,又有一定的生血作用,中医上认为气能生血就是这个道理。所以家长对补血的食材尽量多样化,这样能够保证宝宝的血色素很快补上去。

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