天天站着，通常腿并不容易变粗。如果想使下肢变粗，一般有两个办法，增加脂肪的含量和增加肌肉的直径，具体如下：
1、加脂肪的含量：需要每日增加碳水化物、脂肪等营养物质的摄入，使脂肪大量堆积到腿部。
2、增加肌肉的直径：可以通过肌肉锻炼，增强腿部的直径。
天天站着并不能达到以上的要求，因此不容易出现腿变粗现象。但是，如果有严重的下肢血管病变，如静脉曲张，会使腿出现淤血，会有短期的肿胀，一般经过夜间睡眠休息后，腿肿症状会完全消失。
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"长时间站立可能导致下肢变得更粗，出现这种情况的原因主要有以下几个：一、长时间的站立会导致下肢反复水肿，因为长时间站立的过程中，身体内部的液体会逐渐的向身体靠下的部位积聚，也就...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/07 收听(45467)
"长时间站立可能会导致小腿静脉曲张，静脉血液回流不畅，会出现局部的肿胀和肌肉劳损，肌肉内乳酸堆积过多，进而导致筋膜发炎，局部形成瘢痕和无菌性炎症反应。反复出现上述情况，会出现小...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/13 收听(26178)
"一直站着腿是不会变粗的，不会变粗还可能会使腿变瘦，因为站着时腿部所需要消耗的能量要比坐着或者躺着时多，就有可能会使腿变瘦。站着时又不想运动锻炼会使腿部肌肉变硬，不会使腿变粗，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12 收听(15839)
02:35
经常站着腿是否会变粗需要根据情况分析，如果是经常站着且经常运动，下肢肌肉可能会由于运动变粗，是肌肉变粗，对身体健康没有影响，而且变粗的表现不会太明显。如果长时间站立且站立...
田文│上海市第一人民医院
2021/07/15 播放（84360）
"一直站着腿并不会变粗，具体原因如下：1、长时间站着容易导致静脉淤血，但休息后淤血很快会消散，并不会引起腿部变粗。而使腿部变粗的方法通常是锻炼腿部肌肉，使肌肉变得更强壮。长期大...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15 收听(13352)
"跑步进行锻炼腿会不会变粗，要看是不是属于训练式短跑、爆发性跑，如无氧运动状态下的肌肉收缩跑，这种情况会容易使腿部的快肌纤维增粗、增大，横截面变宽，这样显然腿部就会变粗。如果跑...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/18 收听(57650)
"腿突然变粗了一般考虑患者出现了腿部浮肿，浮肿可以是心源性、肝源性、肾源性的原因，也可以是局部原因导致。如果突然出现腿变粗，通常会选择按一按，看有没有水肿。如果按下去有一个坑，...
马强│中国人民解放军总医院
2021/06/22 收听(36622)
"经常站着活动是会导致小腿变粗的，第一、长时间站立，很容易导致小腿后侧的肌肉过度的受力和牵拉，从而引发肌细胞水肿和肌纤维增粗的情况，就会导致小腿部位有变粗情况。第二、长时间站立...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/06 收听(99158)
"下午腿会变粗科考虑为下肢动脉疾病，常见于下肢血栓闭塞性脉管炎、雷诺综合征等，当动脉血流减慢，使局部缺氧引起血液外渗，导致下肢水肿，腿会变粗。也可能是静脉疾病，常见下肢大隐静脉...
吕兴│湖北省中西医结合医院
2019/06/22 收听(74447)
走路腿会变粗。这种情况主要是由于两个方面的原因：一、健康人如果走路多，腿部肌肉能够得到有效锻炼，肌肉充实程度明显增加，力量明显增加，就会看着比平时要粗一些。二、一些有心衰以及深...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(98517)
"孕妇怀孕后双腿变粗可能是由于双下肢水肿所致，其发生的原因如下：1、怀孕后母亲和胎儿需要大量的营养物质，特别是蛋白质的需求增加，如果不能及时得到补充，机体内血浆蛋白浓度会降低，...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/07/29 收听(87334)
跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/15 收听(79993)
"肢体的粗细与运动有着一定的关系，但是还有饮食因素的影响。如果在进食量正常，不过量的前提下，慢速小力量的骑单车，不会让腿变粗。因为这种慢速的骑行，属于纯粹的有氧运动，可以消耗人...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/10 收听(90989)
01:57
通常站一天会导致腿变粗，主要原因是下肢的静脉回流和淋巴的回流变慢，变慢以后血液瘀在下肢，导致下肢水肿，下肢水肿以后，腿就变粗了。 如果下肢静脉的瓣膜，或者淋巴...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/12 播放（74358）
01:41
经常站着，腿不一定会变细，经常站立可能会使下肢血液循环出现障碍，静脉容易出现曲张。病人可能会出现下肢肿胀，而并不会出现预想的下肢变细。此外经常站着如果不运动，也不会消耗多...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/20 播放（55365）
"长时间站着腿哆嗦考虑是由以下原因导致：1、由于站立时间过久导致身体疲劳，此时大量乳酸堆积，不断刺激肌肉痉挛，从而出现腿哆嗦现象。2、可能是由长时间处于寒冷环境中，肌肉遇寒冷刺...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(61398)
"静脉曲张会使腿变得比正常的腿粗一些，因为静脉曲张会引起静脉血液的淤滞，静脉血液会冲击血管壁，引起血管壁变薄、变粗，静脉瓣膜受到损伤。这时候静脉的血液会通过血管壁渗透到皮下的脂...
叶奎│天津市第四中心医院
2021/04/25 收听(58315)
"现在越来越多的人会关注自己的健康，经常去运动，而跳绳也是运动之一。很多女同志担心运动会让自己的小腿肌肉变的发达、会粗，其实任何运动使肌肉强壮了都可能会造成肢体变粗。但是很多女...
李晔│北京协和医院
2020/04/12 收听(97998)
"骑自行车会导致大腿变粗，而小腿增粗不会太明显。自行车运动是一种比较有效的锻炼方式，主要是锻炼股四头肌的肌肉力量，锻炼大腿肌肉的力量，同时增加膝关节周围的稳定性，起到保护膝关节...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/14 收听(77094)
