下半身胖是什么原因造成的

2020-04-21 20:44

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 下半身胖是什么原因造成的
01:22

语音内容

下半身胖一般多见于女性,男性发胖是上腹部,女性发胖多见于下腹部、臀部和腿部,一般是由遗传因素所造成。
发生肥胖时腹部最容易堆积脂肪,是由于腹部内部有很多脏器,脏器外周可包绕一些组织,同时腹部还有大网膜,是脂肪沉积的主要部位,腰部肌肉少也容易形成一些赘肉。
要想达到减肥的效果,首先要管住嘴、迈开腿,制定一个合理的膳食方案,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果,每天均有一定的进食量。
再制定一个自己可以完成的运动量,坚持下来,比如跑步、游泳、走路、散步均可以。从小量开始,使得肌肉组织逐渐增多,脂肪组织逐渐减少,而达到减肥的效果。

分享:

60

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫464
张人玲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved