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"女性在生理期的时候要注意以下几点：1、一定要注意保暖、避免着凉，并且每天用热水泡脚，可以增加抵抗力，改善局部的血液循环。2、要注意在月经期的时候保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/04 收听(82345)
"女性在月经期，要注意饮食方面的注意事项，避免进食刺激性的食物以及避免进食凉、冷、硬等食物。女性要注意下腹部的保暖，因为寒冷的刺激可能会造成女性的痛经，既往有痛经的女性可能会加...
单莉莉│北部战区总医院
2019/09/25 收听(75510)
"女性生理期，又称为月经期，正常女性月经具有规律性，月经第一天来潮到下一次月经来潮的时间，称为一个月经周期，月经周期为21-35天，平均28天左右。每次月经来潮的时间称为月经期...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/08/10 收听(43785)
01:38
女性生理期即月经期，饮食需注意以下几点： 1、温热饮食：避免进食生冷食物，否则刺激腹部可能造成痛经症状； 2、营养均衡：多吃含蛋白质丰富食物，如肉...
高珊│中日友好医院
2021/08/09 播放（84032）
"对于月经周期规律的女性，生理期计算方法是从本次月经开始的第一天算起，到下次月经开始的第一天为一个月经周期，即生理期。女性正常生理期大概是28天左右，偶尔可能会有偏差，月经提前...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29 收听(80865)
"绝大多数女性的月经期在3-7天就会干净，但是由于个体差异不同，临床上月经干净的时间也不同，有人可能8天才干净，在临床上也属于正常的现象。如果超过了9天才干净，临床上属于异常现...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/17 收听(81308)
如果要算生理期，首先要了解什么是正常的生理期。绝大部分女性的月经周期是规律的，周期是28-30天，来月经的时间一般是3-7天，月经量在35-58ml之间。月经的颜色是暗红色，并...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/10 收听(79398)
"绝大部分女性的月经期是3-7天会干净，个别的也可能是8天才干净，这些都属于正常的现象。但是如果月经期少于3天或者大于9天，在临床上就属于异常现象。如果月经时间延长超过了9天，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/29 收听(65395)
"女性的生理期又称之为月经期，女性的经期一般波动于3-7天不等。多于7天一般称之为经期延长，而少于2天称之为经期过短。不同的女性经期有所不同，依据女性的营养状况、遗传、工作学习...
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/14 收听(40240)
01:52
正常女性，即有规律排卵的女性的生理体温变化，称为双相型体温。体温指基础体温，基础体温指静息至少6个小时以上，充分睡眠后，第一时间的体温。换言之即量体温需在每天睡前，将体温...
李龙│西安交通大学第一附属医院
2021/08/06 播放（65893）
"在女性的生理期一般是可以进行补牙操作的，因为女性生理期建议暂时不要做的是择期的有创操作，而补牙仅仅会在牙齿上进行操作，会去除部分的硬组织，同时不会有特别大的疼痛，而且单纯的补...
石光│邯郸市中心医院
2020/03/06 收听(36026)
"在女同志的生理期，原则上不建议拔牙，尤其是比较复杂的拔牙，严禁在生理期拔除，像智齿的拔除、埋伏牙的拔除等等，都要避开生理期。因为在生理期，本身的身体抵抗力可能就相对下降，另外...
张耀国│江苏省口腔医院
2021/04/06 收听(39074)
"生理期就是女性的月经期，由于女性的卵巢会周期性排卵，同时会分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在雌孕激素的作用下，就会出现周期性的增生、分泌、脱落，子宫内膜及其碎片的周期性脱落而，造...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/07 收听(25457)
"女性在生理期尽量要减少运动，如果想做运动，最好是做低强度的运动，而且运动时间不要过长，比如可以进行慢走，对于跑步、打球、登山、游泳等剧烈运动，在生理期千万不要做。在生理期的时...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/09 收听(83653)
女性经期尽量不要喝茶，虽然喝茶可以补充大量的水分，茶叶含有茶多酚，可以提高免疫力，也可以舒缓心情。但是茶叶还有较多的鞣酸，可以抑制铁的吸收，经期失血会造成大量铁的缺失，需要饮食...
赵晓东│北京医院
2020/04/17 收听(52694)
"女性生理性头疼是常见的症状。多表现为是偏头疼，生理期复发。这种情况多有家族史，有的时候父母有头疼，子女也容易出现头疼。另外，往往在生理周期的时候，由于激素水平的变化，所以容易...
国红│北京医院
2019/02/03 收听(70392)
"女性在生理期最好不要健身，因为女性在生理期的时候有阴道流血，在这种情况下有以下影响：第一、健身并不方便运动，第二、在月经期间如果剧烈的运动容易造成经血逆流，并不利于女性身体健...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/08 收听(88410)
"在月经阶段适当的吃榴莲，对于提高免疫力，补充必要的营养成分有很好的使用价值。榴莲作为水果之王，属于中医里面的热性水果，营养丰富，所以在月经期间，完全可以吃榴莲。榴莲含有多种的...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(62097)
"女生在生理期发生疼痛，每个人不一样，因为在来月经时，由于盆腔充血、子宫收缩，有些女性朋友会出现腰骶部的坠痛或者下腹疼痛，一般情况下这种疼痛，并不会影响到生活和工作。但是有些女...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/03/10 收听(41750)
"女性生理期的时候不是绝对不能吃血燕，是不建议吃雪燕，主要是因为在生理期的时候不断有月经血排出体外。如果是吃雪燕，雪燕中的营养成分会随着月经血排出体外，在某种程度上造成浪费的可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(18044)
