失眠主要表现为入睡困难或者早醒，按照时间长短可以分为三种：1、短暂性失眠；2、短期性失眠；3、长期失眠。短暂性失眠通常在1-2天有明确诱因，比如白天摄入兴奋性药物或饮料、浓茶、咖啡、饮酒等，或者当天有劳累、焦虑的事情。这种失眠多数1-2天之内就可以自行缓解，不需要特殊治疗。
短期性失眠一般在1-3周，通常与近期压力、紧张、焦虑或者倒时差这些环境变化有关系。这个时候可以短期辅以促进入睡的药物，应该小剂量间断使用。长期失眠就应该到医院进行详细评估，观察有没有合并焦虑、抑郁这些相关的精神疾病。
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失眠大部分原因实际上是与心因性相关，患者精神压力大，或白天较兴奋等，所以较关键的方法是学会放松，具体如下： 1、较好的方法是在脱衣服准备睡觉时，连同心情，将不...
易艳辉│湖南省脑科医院
2019/04/12 播放（52986）
"失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况，根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因，进行个体化治疗方案的制定，这种治疗方案就是最好的治疗方法。比如患者是因头痛、头晕...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(17252)
"对于失眠的治疗，目前来说，最好的方法就是要去除患者的病因和诱因，然后针对有一些患者，如果是特发性失眠的话，那么对于这些患者的治疗主要是进行非药物治疗和药物治疗，不管是哪一种病...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(39192)
"治疗失眠有药物疗法和非药物疗法，在非药物疗法方面，具体如下：第一、运动治疗，通过跑步、游泳、瑜伽这些有氧运动，能够释放更多的精力，有助于睡眠。第二、睡前可以做放松的活动，比如...
母艳蕾│北京医院
2020/05/18 收听(20459)
"作为失眠的患者，平日应该了解一些睡眠的相关知识，不要对失眠有恐惧感，同时要养成良好的作息时间，要合理的安排睡眠时间，在有睡意的时候才上床睡觉，晚上睡觉的时候不要在床上做一些与...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2018/01/19 收听(14742)
"失眠也称为不寐，不得卧，是以经常不能获得正常睡眠，入睡困难、睡眠时间不足或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病症。治失眠有效的方法可以用针灸来治疗，采取调理蹻脉，安神利眠的治法...
张继红│河北医科大学第三医院
2018/11/04 收听(72284)
迅速治疗失眠的方法或者有助于催眠的方法，需要根据患者具体情况分析。如果是急性失眠、短时间失眠通常不建议药物治疗，建议通过非药物办法，比如有规律睡眠，在睡眠之前避免使用茶叶、红酒...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/23 收听(89670)
"严重的失眠在临床上治疗比较棘手，建议患者采用中西结合的方式进行治疗，效果可能会很好。患者可以口服西药强效的镇静安眠药物，比如氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑类的药物，建议患者配合...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/12 收听(89799)
"失眠是临床上很常见的疾病，以老年人最为常见，也见于部分年轻患者。失眠与多种因素有关，老年人的失眠往往与年龄增大，脑神经功能下降有很大的关系，多见于脑萎缩、脑动脉硬化的老年患者...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/24 收听(73688)
"失眠的治疗因人而异，有些方法用在大部分人身上可能效果好，也有一小部分人用了以后没有什么明确的效果，并不存在治疗失眠最有效的方法。失眠的治疗方法主要包括良好的生活方式和药物干预...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(52611)
"失眠很严重，需要多种方法多种方式相互结合来治疗，可以采用针灸来辅助患者睡眠，同时进行中医中药的辨证论治，从生活方式上，药物治疗上来进行调整。首先要进行睡眠调控，等有睡意的时候...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/29 收听(25931)
"失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，进而影响人日间社会功能的一种主观体验。服用镇静催眠类西药可以暂时有效的干预失眠，但综合性的治疗才能从根本上...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/31 收听(288)
"治失眠最简单的方法，就是在睡觉之前吃一粒安眠药，但这只是临时措施，不是长久之计，最主要的还是要寻找出引起失眠的原因。在生活当中，最常见的失眠原因是心因性因素，过去叫做神经衰弱...
曾湘豫│北京医院
2023/03/23 收听(68936)
"治疗顽固性失眠的方法有如下几点：1、要养成一个规律睡眠的生物钟，按时睡眠、按时起床，坚持21天就会形成一个规律的生物钟。2、睡觉之前要清淡饮食，不要吃过辣、过甜、过咸的食物，...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22 收听(89164)
外治方法指非药物的治疗方法，大致分为以下六种：第一、针灸，针灸就是针刺一些穴位，如内关、神门、足三里、三阴交或者百会，能达到宁心安神的效果；第二、放血，像年轻人的失眠，多数是因...
顾亚娇│河南中医药大学第一附属医院
2018/04/23 收听(96015)
"如果抑郁症患者存在失眠的症状，可以应用一些有镇静作用的抗抑郁剂，比如说米氮平、帕罗西汀、多塞平等，也可以短期的加用一些镇静类的药物，比如苯二氮卓类的地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/18 收听(86612)
"治疗失眠的方法有很多种，首先要看失眠是暂时性的，还是经常性的。暂时性的失眠主要是由于精神压力过大、思考问题过多，或者近期睡眠过多引起。建议平时多锻炼身体，白天做消耗体力方面的...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/30 收听(35185)
01:39
中药治疗失眠的方法主要是采用饮片，就是中药处方煎煮内服的这样一个方法。 失眠的证型很多，包括阴虚、痰热、肝郁、脾虚、心胆气虚等方面。在中医的综合的辨证论治下，...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/05/30 播放（97645）
"治失眠焦虑的方法主要是药物治疗，也可以进行心理疏导治疗。临床上常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮。心理疏导治疗主要包括，要嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当参加...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/13 收听(75137)
"治疗失眠，分为药物疗法和非药物疗法。首先，要评估患者有没有合并焦虑和抑郁的情绪，如果是合并焦虑和抑郁的患者，还需要给予抗焦虑、抗抑郁的治疗。治疗失眠的非药物方法，如针灸、拔罐...
杨立平│大庆市中医医院
2018/12/15 收听(55991)
