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01:56
减肥过程当中，适当吃葡萄不会引起发胖，原因如下： 1、因为从营养学的角度而言，葡萄本身含有的能量较低，如果吃适量的葡萄，并不会引起能量超标进入体内，有助于维持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（61026）
01:46
减脂期间适量吃葡萄，不会引起发胖。 从西医营养学的角度，葡萄当中含有的水分比较多，能量密度并不高，如果严格控制吃葡萄的量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（93510）
"适量吃葡萄不会长胖，很多超重、肥胖的朋友，在吃水果的时候如果不注意量，无论是葡萄或是其他的苹果、梨、香蕉，如果吃的过多有可能带来热量超标，会影响体重，让我们长胖。肥胖最主要的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/04 收听(75852)
01:45
适当吃一些葡萄不会发胖，但是如果不加节制过量吃葡萄，或者是葡萄食用的方法不当，则会增加肥胖的风险。 如果适当吃葡萄，能够为机体补充一定量的膳食纤维，吸水膨胀，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（82055）
01:51
减肥期间晚上吃葡萄是否会发胖，与吃葡萄的量、方式，以及吃完葡萄之后是否进行适当运动，都有密切关系。 如果在减肥期间晚上吃适量葡萄，并不会引起过多能量进入体内，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（73769）
"吃葡萄不可以减肥，虽然葡萄的营养价值较高，具有解渴生津、利尿排毒的功效，但由于葡萄中含有大量的糖分，葡萄中的糖分会经人体内的某些酶转化成人体的热量，从而引起人体热量上升，导致...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(66081)
01:45
睡前适当吃一些葡萄，并不会引起发胖，因为葡萄能量并不是很高，加上富含有一定量的膳食纤维，能够增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物。因此如果睡前适当地吃一些葡萄，发生肥胖的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（97864）
"如果晚上适量吃葡萄是不会长胖的，如果过多的摄入就会导致糖分过多，身体无法吸收，转换为脂肪，最终使人体发胖。葡萄是高营养的水果，健脾胃，富含多种维生素和大量的膳食纤维，可以促进...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22 收听(93634)
"天天适度吃葡萄是不会长胖的，首先，葡萄中含有丰富的膳食纤维可以有效的抑制体内脂肪增生，并且使人产生饱腹感，减少高热量食物的摄入，对减肥有一定的功效。其次，葡萄中含有可溶性的维...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(92579)
"适当的吃葡萄不会导致人体变胖的，经常过量的吃葡萄就容易导致身体变肥胖。葡萄也是营养比较丰富的食物，葡萄里面含有比较高的葡萄糖、果糖，当人体经常吃比较过量的葡萄时，体内积累的糖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(39574)
01:46
葡萄吃多了容易导致肥胖，原因如下： 1、葡萄中含有一定量的碳水化合物，即糖分，从营养学的角度讲，碳水化合物能够产生4kcal/g的热量，因此会引起碳水化合物超...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放（69584）
"葡萄属于中等含糖量水果，葡萄中含有白藜芦醇，白藜芦醇不光能够降低血液中的胆固醇，还能够抑制血小板聚集，所以每天食用一定量的葡萄有助于身体健康。哪怕是减肥期间也可以适量吃葡萄，...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/10 收听(65059)
肥胖的人不能多吃葡萄，因为葡萄里面含有糖分，虽然葡萄有很多种类，但是不管哪一种都含有比较高的糖分。吃的葡萄过多就会导致体内的葡萄糖过多，多余的葡萄糖就会通过生物、化学反应转化为...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/21 收听(31378)
"葡萄吃多会发胖，市场上所售各种葡萄均属于改良品种，含糖量较高。吃过多的葡萄会增加能量的摄入，超出身体的代谢能力，会把过多能量转化成脂肪贮存起来，使身体发胖。葡萄中含有膳食纤维...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/14 收听(91449)
"减肥吃花生米是不科学的，有可能使人发胖。花生米热量较高，含油脂较多，油脂升糖指数高，所以吃花生米容易导致人体内热量上升，引起人体发胖。花生米中还含有大量蛋白质，虽然能够使人产...
孔媛│北部战区总医院
2020/02/17 收听(21629)
"减肥过程当中如果不恰当的吃坚果，容易导致肥胖，原因如下：1、坚果当中含有丰富的脂肪，蕴含大量的能量，因为从营养学角度上来讲1g脂肪能够产生9千卡的热量，坚果是属于一种高能量密...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(64879)
01:43
减肥吃葡萄干是否会胖，与吃葡萄干的数量、方式，以及吃完葡萄干之后是否适量地运动有密切关系。具体分析如下： 1、不会胖：如果在减肥期间，只是吃适量的葡萄干，并不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（60921）
"减肥期间适量吃面条并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(92058)
"减肥期间不建议吃方便面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(10756)
