怀孕一个月的时候孕妇主要是补充叶酸，可以通过食物获取，叶酸含量比较丰富的食物有猪肝、菠菜、面包、龙须菜、面条、豆类食物。
很多水果也含有大量叶酸，孕妇平时可以多吃柑橘、苹果、橙子等，以上这些食物对于孕妇是比较安全和有营养的，还会为孕妇提供大量叶酸。
怀孕一个月时属于胚胎期，这时的孕妇主要注意饮食平衡，还要多关注自己的体重。多吃好消化的食物，过于油腻的食物要少吃。
因为怀孕早期会出现早孕反应，吃的太过油腻会加重早孕反应，可以多吃清淡的食物，特别是蛋白质、维生素和矿物质含量高的食物。
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"怀孕一个月的时候还是胚胎期，这个时候孕妇主要注意自己的饮食平衡就可以了，还要注重自己的体重。在怀孕一个月的时候，最需要补充的就是叶酸，在食物中叶酸含量比较高的食物有菠菜、猪肝...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/27 收听(57691)
"怀孕3个月不能吃火腿，因为火腿中有瘦肉精和防腐剂等，容易影响身体健康，还会影响宝宝发育。另外被农药或者化肥污染的水果、蔬菜也不能吃，容易引起身体中毒，严重时会引起胎儿畸形等。...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/14 收听(39997)
"女性在怀孕第二个月，也就是怀孕八周左右，通常是早孕反应最重的时间，这个时间就要根据自己的口味来进食，如果怀孕反应不重，尽量多吃富含营养的食物，需要高蛋白、高维生素，同时还要注...
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/17 收听(57678)
"怀孕1个月也就是在妊娠早期，这个时候由于胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素水平升高，孕妇会出现一些恶心、呕吐、乏力、嗜睡，以及厌油等等早孕反应，因此孕妇的胃口不是很好。建议在这个时期...
毛滢│北京医院
2019/10/08 收听(79508)
"怀孕第二个月如果孕吐反应不严重，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃优质蛋白的食物比如牛奶、豆浆或者瘦肉类、鱼类的食物。如果孕吐反应特别严重，最好还是少量多餐，清淡饮食，不要吃太油...
王璐│江西省妇幼保健院
2019/09/25 收听(23742)
"整个怀孕期间，孕妇需要适当的增加饮食中各种营养素的摄入，以满足宝宝生长发育所需，对于孕妇饮食原则要食物多样化、清淡易消化、营养均衡全面。怀孕7-8个月左右，正是胎儿体格发育的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(56155)
"怀孕8个月已经进入晚期妊娠阶段，是宝宝体格增长的关键时期，如果各种营养素供应不到位，会影响宝宝的体格发育，也会影响妈妈的身体健康。在怀孕8个月孕妇应当吃些什么食物呢？1、为了...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/23 收听(44714)
"在怀孕3个月的时候，不要吃油炸、油煎或者熏烤的食物，像油条、烤羊肉串等等，这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，对母体和胚胎有毒性作用。腌制的食物像香肠、火腿、咸肉、腌菜，在腌...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/14 收听(86619)
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怀孕8个月时常见饮食如下： 1、优质蛋白类食物：怀孕8个月后，胎儿生长速度较快，而胎儿生长发育需要优质蛋白，而瘦肉、鸡蛋以及牛奶中富含优质蛋白，所以保证优质蛋...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/07/22 播放（62315）
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怀孕7个月的饮食，主张与妊娠的任何时期一样，采取均衡、充分的营养摄入，具体如下： 1、要保证碳水化合物的摄入，孕期能量的40%-50%都是由碳水化合物提供，很...
毛滢│北京医院
2021/08/24 播放（70555）
"怀孕3个月也就是妊娠早期，对于饮食没有特别禁忌，建议孕妇的饮食是均衡的，营养要充足，保证足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，要摄入足够的膳食纤维，因为怀孕以后比较容易便秘，...
毛滢│北京医院
2019/08/27 收听(71527)
怀孕七个月开始进去孕晚期，这个时期胎儿需要很多的蛋白质，孕妇也要注意多摄入植物油，不能吃过多的动物油，还有就是减少盐的用量。正常都是要以清淡食物为主，要有充足的睡眠、均衡营养，...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/27 收听(36463)
"女性在怀孕的第一个月饮食是要有所讲究的，因为刚怀上孕，所以胚胎尚不稳定。在这种情况下千万不要吃刺激的食物，比如过辣、过于油腻，或者是过于活血的食物，都容易引发胚胎的流产。女性...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/23 收听(91756)
"怀孕期间应该均衡营养，合理安排膳食，才能够促进胎儿的生长和发育。平时可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，因为里面含有维生素，能够提高孕妇的体质，还能够给胎儿补充足够的维生素，促进胎...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/09 收听(74030)
"刚刚怀孕一个月是可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，比如绿叶的蔬菜、芹菜、菠菜等食物，富含叶酸，可以预防胎儿畸形，也可以口服叶酸片预防胎儿神经管异常。另外因为刚刚怀孕可能会出现早孕反...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(65799)
"怀孕5个月的时候，应该适量的增强营养，因为这时候早孕反应已经停止了，也属于是怀孕的中期，胎儿增长的速度是最快的时期。如果这时候补充营养不足，会影响到胎儿的生长，平时应该注意多...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/11 收听(61643)
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对于怀孕的妇女而言，补钙相当重要，胎儿骨骼生长的钙主要来源于母体，而母体会毫无保留供给胎儿钙的需求，甚至部分孕妇会出现牙齿脱落，主要考虑是严重缺钙所导致。在怀孕5个月左右...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/13 播放（62344）
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怀孕6个月已经到了怀孕中期，这时孕妇的食欲较好，胎儿生长发育的速度也较快。所以建议多吃蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物中含有大量的优质蛋白，对怀孕6个月...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 播放（76241）
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孕妇在怀孕1个月，即4周左右是胚胎生长、发育的关键时刻，要注意口服叶酸，能够有效预防神经管畸形，此时还要注意避免偏食，均衡营养摄入，多吃含蛋白质、钙、维生素、铁元素等营养...
高珊│中日友好医院
2021/05/28 播放（91602）
"怀孕第一个月，在刚刚妊娠的时候，首先要有足量叶酸的摄入，从孕前三个月到孕后三个月，这段时间是补充叶酸的一个关键时期，因为叶酸目前证实对于胎儿神经管畸形的预防有一定作用，全国都...
毛滢│北京医院
2020/09/15 收听(28891)
