长期低头看手机对颈椎的影响较大，脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎。颈椎的生理弯曲向前曲，胸椎向后曲，腰椎向前曲，骶椎向后曲。保持良好的身体状态，有利于疾病的恢复。
如果长期低头看手机正好使颈椎处于反生理弯曲的倾向，长期就会造成颈椎的生理曲度变直，严重的就会出现生理曲度反曲，反曲会造成小关节增生、颈椎间盘突出，导致颈椎病过早的发生。不建议自行用药，防止药不对症导致机体不适症状出现。
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一个人的头部的重量大约是5公斤，当你前倾看手机的时候，大约在45º-60º之间，此时头部的重量对颈椎的压迫可能达到25公斤，颈椎的受力就比平常要加大很多，那它的肌肉、骨骼...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/21 播放（64368）
"对于长时间低头看手机，很容易导致颈部的肌肉、韧带受到过度的牵拉，从而就会引起颈部的肌肉、韧带的劳损，甚至引起韧带的钙化情况。就会引起有明显的颈后部酸胀、疼痛，并且在活动时会有...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/07 收听(38374)
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低头看手机主要危害为引发颈椎病，长时间维持低头姿势会导致身体前屈慢慢消失，如未及时治疗，随疾病发展，可出现反弓，是颈椎病发病基础。 青少年在发育过程中，脊柱像...
李鲲│武汉市第四医院
2020/12/24 播放（52320）
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颈椎病的发生与低头时间长有关，比如某些年轻人娱乐、工作，需要长时间低头玩手机，颈椎后方会出现酸痛，有时还会引发非特异性症状，通常建议尽量避免长时间低头玩手机。如果是工作或...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/31 播放（57590）
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颈椎病为一种常见的疾病，通常与患者伏案工作、使用手机、电脑时间较长、姿态不注意有关，此时患者需要纠正颈项部后侧肌群紧张的状态，治疗措施具体如下： 1、避免低头...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/10 播放（63763）
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经常低头玩手机导致颈椎不舒服，在日常生活中较为常见，其发病人群较多，从青少年儿童到老年人都存在发病的可能，低头时对颈部所造成的影响相对较大。其出现不舒服现象多与颈部的肌肉...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/17 播放（80815）
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患者长期低头，导致颈椎疼痛、头晕，常可以采用以下几种方法进行治疗： 1、颈椎休息：主要是卧床休息，并且辅助颈托外固定2周左右，能够减少患者颈椎受到的不良刺激，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/30 播放（66122）
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躺在床上玩手机对颈椎有一定程度的影响，长时间躺在床上玩手机，颈部处于固定姿势，容易导致颈部肌肉韧带等疲劳，还会增加颈椎间盘压力，使颈椎曲度发生改变。患者可表现为颈部疼痛、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/26 播放（68796）
"躺床上玩手机，对颈椎有一定程度的影响。患者躺床上玩手机，需要长时间保持颈椎的固定姿势，容易引起颈椎间盘的压力增加，甚至会造成神经压迫，导致颈椎病的发生。如果患者原有颈椎病，会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(80557)
01:51
躺在床上玩手机对颈椎有一定程度影响，具体如下： 1、颈椎病：如果长时间躺在床上玩手机，长时间都需要保持颈椎固定的姿势，很容易造成椎间盘内的压力明显增加，这样就...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18 播放（87573）
实际上，现实生活中，很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给...
李卫彬│从化中医院
2017/08/31 阅读(78532)
01:40
现代生活大家都离不开手机，特别是现在有各种各样的办公软件，有时需要看很长时间的手机，低头看手机时间长以后，颈部会感到不舒服，要采用合适的姿势来看手机。通常颈椎的生理前凸向...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/08 播放（99305）
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玩手机的姿势是否正确与颈椎直接相关，手机时颈椎保持正常生理曲度相对较好，常见方法如下： 1、坐位：将双侧肘关节支撑在桌面上，使手机的高度与眼睛的高度基本保持一...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/19 播放（85961）
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手机对现在的日常生活非常重要，但是长期看手机对身体的损害也非常大。根据眼科来说，长期看手机会引起干眼症和视疲劳。 由于长期看手机的时候，眼睛会无意识地减少眨眼...
高阳│山东第一医科大学第一附属医院
2019/10/16 播放（69730）
"低头看手机头晕、恶心，有以下几点原因：1、可以考虑是由于颈椎疾病导致的，由于长时间的低头，病人同时有椎动脉型的颈椎病，影响椎动脉供血，病人就可以出现头晕、恶心，严重的时候可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/22 收听(64778)
"长时间低头玩手机可以产生以下几种危害：第一、长时间低头会导致颈椎间盘向后外侧突出，从而压迫脊髓神经和神经根，从而引起上肢放射性疼痛、麻木，双下肢行走不利，甚至会出现跌倒。第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/24 收听(23716)
"低头玩手机诱发患者脖子疼痛，日常生活中特别常见。基本上是由于日常生活中长时间处于低头姿势，导致脖子后方肌肉、韧带等软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性炎症。炎性液体...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/19 收听(71867)
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这是目前人们经常遇到的问题。现在低头做事的时间越来越多，包括用手机、用电脑、伏案工作等。当屈颈的时候，颈椎后部的韧带和肌肉是受到牵张应力的，而长时间的牵张应力会导致肌肉劳...
张凤山│北京大学第三医院
2020/04/01 播放（92802）
手机，是现代人的“理想伴侣”，它集通信聊天、休闲娱乐、购物消费等多种功用于一身，让许多现代人的视线与思想时刻与之交缠，难舍难分，心甘情愿为它低下了高贵的头颅，经常作“低头”状...
陈雷│上海市同济医院
2020/11/06 阅读(3387)
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患者一直低头，使颈椎出现疼痛的临床症状，常见的治疗措施包括以下几方面： 1、一般治疗：如果患者出现疼痛，建议卧床休息，使颈椎减少应力，从而缓解疼痛的临床症状；...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/26 播放（91330）
