晚上总是做梦，这与平常精神紧张、精神焦虑等有关系，所谓日有所思夜有所梦，白天如果有过多精神压力和烦心事，就会影响夜间睡眠质量，就会导致出现夜间多梦的情况。
另外在睡觉之前如果长时间看手机和电脑，也容易引起夜间多梦，因为这可以导致大脑皮层细胞过度兴奋，即使在睡觉以后兴奋度也无法平息，就会引起睡觉时做梦。所以想要改正目前的情况，要从生活习惯上调整，晚上在睡觉之前听轻松音乐，并且出去散散步、放松心情，同时还可以服用安神的中成药，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊等。
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"晚上做梦好还是不做梦好，晚上还是做梦好。那么做梦是人的一种生理现象，虽然目前来说做梦的生理机制不是很清楚，但是现代医学，尤其是睡眠医学已经研究证实，做梦对人体是有一定的好处的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/04 收听(77163)
"晚上经常做梦，有的人是正常现象，但是有些人老是做梦，是因为外界因素引起的。有可能最近精神压力比较大，或者是因为身体有病症，导致每天晚上做梦，但是多梦不是一件好事，因为能影响睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/03/14 收听(89977)
"晚上一直做梦可能是以下几种情况导致的：第一、是因为脑神经过度兴奋造成的，因为在晚上的时候，正常情况下大脑的兴奋性应该降低，脑神经、脑细胞的放电频率以及放电程度应该下降，才有利...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/11 收听(98907)
"正常人的睡眠是分为两期，一期是快速眼动期，在这一期，除眼球能动外，全身肌肉张力是降低的。但是在这一期时，经过脑电波的记录，人的脑电活动是异常兴奋的，所以此时期的人在做梦。另外...
国红│北京医院
2019/11/18 收听(55134)
"做梦是人的正常生理活动，如果做梦过多会影响睡眠质量，属于失眠的一种，在临床上引起多梦的主要原因有以下几点：第一、精神过度紧张，多见于焦虑、抑郁的患者，女性多见，多由于生活或工...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/12/24 收听(31101)
"晚上做梦是一个非常正常的现象，做梦是人脑活动在睡眠期所表现的一种现象。人的睡眠周期一共分以下几个阶段，分别是潜伏期、快动眼睡眠期、慢动眼睡眠期和觉醒期，这四个周期中，只有在快...
周佳男│天津市安定医院
2019/08/26 收听(56165)
"晚上经常做梦是很多人的困扰，中医学将多梦的病因归结如下：第一、肝经郁热型，这种患者多伴有睡眠障碍，入睡困难，睡眠质量较浅，容易醒来，醒后难以再次入睡。平时工作压力较大，精神容...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14 收听(78081)
"做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次，做梦是在浅睡...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(35790)
"做梦是一种正常的生理现象，如果做梦过多可能会影响睡眠质量，导致第二天出现精神萎靡，长期可能会导致患者记忆力下降。引起多梦的原因主要是心理因素，可能是患者工作、学习压力过大，过...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/18 收听(66245)
"做梦是正常的生理现象，大部分患者在夜间都有做梦的情况。梦境主要出现在浅睡眠阶段，但是许多患者可能对梦境没有记忆，早上醒来时觉得一夜无梦。如果患者出现梦境较多，并且生动、有噩梦...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/07 收听(47524)
"正常情况下，人们在睡觉时候可以做梦，甚至年轻人做美梦、好梦，做梦不影响睡眠质量，不影响睡眠的时间，第二天早晨起床以后精神饱满，可以正常地从事工作、生活、学习，就是很正常的。如...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/08/24 收听(36284)
"做梦是一种正常的生理现象，做梦是由于睡眠过程中仍有一部分脑细胞活跃，由于脑细胞活跃的结果，做梦是对白天的事情一种真实反应，正常人晚上都会出现梦境。部分人睡醒后对梦境忘记，认为...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(57934)
"正常情况下也会做梦，晚上总做梦说明睡眠比较浅、睡的不踏实，病因主要和患者精神压力比较大、情绪不稳定、思虑比较多、睡前过于兴奋、睡眠周期节律发生紊乱、日间疲劳过度、睡眠环境不舒...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/20 收听(61915)
"晚上睡眠时做梦属于人体正常的生理现象，只要没有影响睡眠质量，一般无需在意，无需干预治疗。但是当多梦影响睡眠质量时，可能会对身心造成危害。失眠多梦可导致白天精神疲惫、乏力、注意...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/03 收听(46003)
"患者出现一晚上做梦不断的现象，这种表现形成的原因，首先考虑的是过度的疲劳，因为很多人白天过度的疲劳，白天干什么样的工作，可能晚上也会做同样工作的梦。当然也要考虑紧张情绪造成情...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/01 收听(93516)
"晚上不做梦，通常情况是睡眠质量比较好的表现，睡眠当中包括非快速眼动期的深睡眠、浅睡眠和快速眼动期的做梦阶段。一般先通过浅睡眠进入深睡眠，然后到快速眼动睡眠。通常情况下如果深睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/10 收听(62766)
01:49
一晚上做梦不断主要有以下几个方面原因： 1、梦感较强：具有个体差异，某些患者对做梦有明显感知，但没有影响到白天的社会功能，可能与白天学习任务较多有关，到晚上梦...
彭华│上海长征医院
2021/06/29 播放（91563）
"做梦是一种正常的生理现象，正常情况下，在睡眠的过程中都会出现梦境，做梦是由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃的结果，晚上经常做梦影响睡眠质量属于多梦。多梦主要与平时精神心理压力过大...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(28288)
01:39
做梦实际上是正常的生理现象，人整晚睡眠会经过几个睡眠周期，其中在快速动眼睡眠期的人就会做梦，同时还会出现翻身、眼动表现。做梦对人有没有功能，答案是肯定的。 做...
刘涛│海南省人民医院
2020/07/12 播放（93303）
"晚上老是做梦是一种睡眠质量下降的表现。这种情况是由于各种原因引起的浅睡眠时相延长而导致的，常见的原因是由于平时的不良作息习惯，比如经常熬夜或者过度疲劳而导致，也可见于精神过于...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/07 收听(40310)
