在怀孕前3个月需要补充的营养具体如下：
首先，是维生素，可以选取复合维生素进行维生素的补充，例如目前常用的有爱乐维、十月馨等。
其次，需要进行叶酸的补充，有一些复合维生素中含有叶酸，可以满足一般孕妇的需求，但是如果存在叶酸障碍等情况的女性，则需要增加叶酸的补充量，可能需要进行单独叶酸的补充。
然后，怀孕3个月的女性需要在饮食上进行相关的调节，例如吃新鲜的水果、蔬菜，吃富含蛋白质的食物，尽量避免进食烧烤类的不健康食物。
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"怀孕前三个月是宝宝各个器官生长发育的关键时期，孕妇对于各种营养素的需求量都比较高，具体如下：一、蛋白质，蛋白质是生命的基础，也是宝宝发育过程中最为主要的营养素之一。在怀孕的前...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(59001)
01:56
因为在孕早期胎儿生长发育相对比较缓慢，所以孕妇需要的营养、热量，需求并不高，没有必要额外去增加热量摄入，只要继续保持孕前膳食结构即可，因为摄入过多会导致体重增长过快。当然...
冯惠庆│中山市博爱医院
2018/12/19 播放（68518）
"怀孕前3个月建议孕妇有充足的、均衡的营养摄入，首先要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入，碳水化合物主要是以主食为主，但是孕期不提倡吃过多的精米和精面，可以予以适...
毛滢│北京医院
2019/08/27 收听(97347)
"怀孕前的3个月，身体如果检查没有异常，也不缺营养元素，只需要常规的补充叶酸就可以了，最好是夫妻双方都常规的服用叶酸。现在市面上有很多叶酸类的营养素，比如单纯的叶酸片，还有爱乐...
宋杰│海南省人民医院
2018/08/27 收听(93899)
"在怀孕初期，往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇，在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐，还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食，在营养方面主要是保证叶酸的摄...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/16 收听(80032)
在怀孕初期属于是孕囊发育重要的时期，是胎儿成形的重要阶段。在这期间需要均衡营养，平时适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这里面含有大量的维生素C能够提高身体的免疫力、增强体质、促进...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/02 收听(13561)
怀孕初期的营养十分重要，有以下方面：1、要保证营养均衡充足，人体有六大基本营养物质，分别是碳水化合物、脂肪、蛋白、水、维生素、无机盐，孕初期应该保证这六大营养物质充分均衡的摄入...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/09/06 收听(74420)
"在化疗之前应该给病人进食优质蛋白质的食物，比如病人可以吃海参、蚕蛹、蛋、奶、海、鱼、虾等食物，也可以吃各种菌类补充人体必需的植物性蛋白质，病人还可以吃豆浆、豆腐等食品，以补充...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/29 收听(90896)
02:14
怀孕初期胚胎和孕妇对营养素的要求很高，需要孕妇平衡膳食摄取均衡的营养。在怀孕初期需要补充的营养素，具体见于以下情况： 1、蛋白质：在怀孕初期，由于孕妇和胎儿对...
高珊│中日友好医院
2022/12/21 播放（70952）
前三个月胎儿营养来源来自母亲，整个孕期胎儿的营养来源都是来自母亲的，是通过胎盘交换的，通过胎盘来交换，通过脐带来输送，所以整个孕期的营养都是这样进行的，当然也就包括前三个月胎儿...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/15 收听(95679)
01:41
怀孕第三个月需要补充的营养，其实跟整个孕期都一致，均建议均衡全面的营养摄入，主要包括以下几部分： 1、碳水化合物：部分女性怀孕后，为控制体重或控制血糖不吃主食...
毛滢│北京医院
2021/07/30 播放（53526）
"孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，进食一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉等补充体内所需的蛋白质。由于每个人的身体情况不同，因此所需的营养成分也存...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/06/28 收听(77692)
"在怀孕的初期饮食非常关键，不仅要加强营养，还要保证营养的均衡，这样才能使妊娠顺利的进行，使胚胎健康的成长。在怀孕初期建议每天至少都要喝一杯牛奶，补充蛋白质，并且有补钙的功效；...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/22 收听(22352)
"补充大脑的营养，首先是通过食物的补充，平时的营养注意吃一些富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，包括海产品，鱼、虾、蟹都是比较富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，还有鸡蛋、瘦肉以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/23 收听(50079)
"营养不良补充营养：1、增加能量摄入，尤其是富含能量的谷物，比如馒头、面条、米饭、烙饼等含有大量能量，在纠正营养不良过程当中起非常重要的基础作用。2、增加优质蛋白质的摄入，比如...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/05 收听(12051)
"骨折以后应该注意营养的充足和均衡，充足是指蛋白质、维生素、钙离子、微量元素、纤维素，对患者骨折的恢复以及患者自身的恢复都是非常重要的，均衡是指碳水化合物以及脂肪酸也要适度的摄...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/29 收听(26748)
02:05
鼓励孕妇合理搭配饮食，而并非过多依赖较多营养品和补剂。孕期所有的营养，也有其膳食指南，孕早期所有的总能量，与平时无较大差距，即要算出1天的总能量，碳水化合物即常食用的主食...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/09/29 播放（81490）
02:17
营养不良主要是指蛋白质-能量营养不良，有以下几种补充方法： 1、能量供给：人体能量主要来自于主食，即米面类粮食，相对也较易消化，所以要保证米面类粮食的充足摄入...
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/29 播放（93674）
01:48
放疗由于病人体质较差，常见的营养补充如下： 1、补蛋白质：病人可以进食高蛋白食物，常见如牛肉、虾肉、鱼肉等，均可补充蛋白质； 2、补维生素：建议病...
任宏涛│西安交通大学第二附属医院
2022/05/13 播放（75407）
