来大姨妈可以吃甘蔗吗

2021-03-17 14:44

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女性在月经期间可以吃甘蔗,但是一定要注意适量,不要吃太多。因为甘蔗当中含糖分量很高,在月经期间吃甘蔗多了,吸收过多的糖分,又加上运动量减少,所以非常容易出现发胖。医生建议在月经期间吃甘蔗一定要适量,最好少吃。
月经期间吃水果一定要注意品种多样化,搭配着吃,不要只吃一种。同时还要多吃些蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。月经期间饮食上不要去吃辛辣、刺激、煎炸、活血的食物,月经期间一定要注意个人卫生,勤换卫生巾,预防感染。

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