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"科学的坐月子,一定要注意保暖,可以洗热水澡,洗澡用淋浴,时间不宜过长,每次5-10分钟即可。如果不是顺产,出血过多或者有创口,则应等身体调整好再洗,注意准备大浴巾保暖。平时注...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/09 收听(26417)
"最为日常的坐月子方式就是躺在床上休息,也需要适当地下床走路或者运动,这样有利于产妇机体各项机能的恢复,尤其是有利于子宫的恢复。适当地走路或者运动可以有效促进排出恶露,缓解产后...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(58185)
"如果女性能够利用坐月子的良好时机,采取正确的饮食和生活方式,都可以达到改变体质的目的,如何正确坐月子,要掌握三大要领。一、要正确饮食,新妈妈产后饮食要精、杂、稀、软为主要原则...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/11 收听(19625)
"女性在分娩后28天俗称为月子,这个阶段女性身体各个系统变化较大,无论作息时间、饮食营养等各个方面都与以往不同。正确的坐月子方式应该保证休息时间,保证体力,饮食应该合理搭配,不...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/11 收听(91074)
"小产坐月子的正确方法,如下:第一、流产后法定假日是两周,也就是提示在流产以后子宫内膜修复通常在两周左右,流产以后要注意休息,特别是流产后的最初三天,一定要避免重体力活动,保持...
王少为│北京医院
2020/06/17 收听(11262)
产后的妈妈身体会经历巨大的变化,为了让身体更好的修复,我们中国自古就有“坐月子”的传统,但是祖上传下来的规矩在今天还适用不?怎么做才能更好的做好“月子”呢?上面的这些老规...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/28 阅读(3237)
小产坐月子是在自然流产或人工流产手术后,术后1个月内要注意适当休息。这时机体抵抗力较差,尽量少去人多的地方,避免发生呼吸道感染。 另外流产后要注意会阴清洗,尽...
毛滢│北京医院
2023/05/23 播放(75984)
剖宫产后做月子,首先是饮食问题,在剖宫产后要根据女性排气、排便的情况逐渐恢复饮食。一般做月子期间要加强营养,可以多吃高蛋白的食物,并且吃新鲜的水果、蔬菜来补充各种维生素。其次是...
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/27 收听(15435)
产后坐月子期间注意外阴的清洁比较重要,产后短期内要求清洗外阴的频率至少要做到2次/天,清洗一般用清水即可。产后如果外阴有侧切伤口或者裂伤伤口,还要注意有无明显水肿及伤口愈...
黄帅│北京医院
2021/08/20 播放(69615)
产后坐月子的正确方法,通常包括以下几个方面: 1、饮食:饮食搭配应既有营养又清淡、易消化、吸收,建议产妇产后多喝汤水类食物,可以促进母乳喂养,也可促进胃肠道吸...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/07/26 播放(56045)
剖宫产坐月子和阴道分娩坐月子相同。中国人坐月子强调30天,但真正产后恢复称为产褥期,应该为6周。经过产褥期的修复才能使产后妈妈全身各个系统恢复到妊娠前状态。但剖宫产和阴道...
王山米│北京大学人民医院
2020/05/15 播放(79626)
"正确的洗脸方法,首先应该使用适合自己的洁面产品,明确自己是什么性质的肌肤,然后选择针对自己肤质的洁面产品。使用新的洁面产品,要注意检查是否有过敏,如果产生皮肤发红、起疱的现象...
于雷│吉林油田总医院
2018/06/26 收听(19286)
正确的刷牙方法叫水平颤动法,也叫巴氏刷牙法,即牙刷的毛尖端对着龈缘,刷毛与牙呈45度角,稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面,一部分深入到邻牙的间隙,原地水平颤动4-5次,...
吴芸菲│海南医学院第一附属医院
2019/04/08 播放(54805)
洗脸应该是最简单,说起来很复杂的一件事。如果本身皮肤没有什么问题,那洗脸很简单,如果本身皮肤比较干燥,出油少,直接清水洗脸就可以,不需要做任何特别的处理和准备,清水洗脸就...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/07/09 播放(99878)
"正确的刷牙方法有很多,适合自己的便是最好的。所谓适合自己的,是指对自己来说,技巧容易掌握,不用费劲,便能轻松、熟练的把全口牙齿刷干净,并有效的按摩牙龈,保持口腔清洁、健康。巴...
杜鹃│南阳市第一人民医院
2019/01/22 收听(62304)
断奶是每个妈妈都要遇到的问题,断奶最好采取自然的过程。如果母乳喂养的孩子,断奶的时候要尽量减少母乳喂养的次数,用其它的代乳品进行断奶,这也是一个方式。另外,尽量让妈妈少跟...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07 播放(67095)
去角质的正确方法,因为现在各个医院的门诊也在去角质,美容院也在去角质,实际上不能盲目的去角质,角质对人体是个好东西,角质有一定的屏障保护作用。角质层薄了以后,皮肤屏障功能...
刘军连│北京市垂杨柳医院
2019/07/31 播放(64099)
正确的刷牙方法分为刷牙的时间、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙,有的人可能中午需要吃完饭后再刷1次牙。 牙齿唇侧刷牙时,牙刷毛在刷上颌牙齿时,应朝45度角...
郭旭斌│山西省中西医结合医院
2021/01/04 播放(50604)
挤奶的正确方法是用双手握住乳房,从外向内或者从周边向中央逐步的往外挤,这样可以尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。 如果在乳房中间发现有硬块,使局部的乳汁排出...
刘治滨│中日友好医院
2021/02/23 播放(84785)
"母乳是孩子唯一依赖的食品,不仅是营养物质来源,也是宝宝刚出生时的精神依赖,不能采取突然断奶的方式。突然断奶对宝宝心理和生理,或者是发育,都会造成一定的影响,断奶要制定一个计划...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/27 收听(47004)