要想快速补充维生素D，可以通过食物、药物补充，同时增加太阳光的照射，达到快速补充的作用。
太阳照射人体之后，人体皮肤接触到紫外线，可以将皮下胆固醇的衍生物转化为内源性的维生素D，起到补充维生素D的作用。而食物中，一般在动物肝脏或者蛋黄以及鱼肝油、鱼类食品中，维生素D含量比较多，多吃这类产品可以有效的补充维生素D。一些药物也含有维生素D，包括维生素D滴剂或者维生素D和钙的复合制剂，都可以起到补充维生素D的作用。多管齐下，就可以补充外源性和内源性的维生素D。
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02:18
缺维生素D吃什么是非常好问题，因为维生素D缺乏是临床中常见问题。最近几年好多医疗中心都开展维生素D检测项目，以前缺不缺维生素D大家也不知道，现在抽一管血就能知道缺不缺维生...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放（90726）
"不同的人群补充维生素D的剂量和方法是不同的，1-2岁的儿童每天可以补充400单位，例如早产儿或者低体重儿，可以每天补充800单位。另外，慢性腹泻或者肠道吸收障碍的患者，每天也...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(67492)
02:03
维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充钙片，即维...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放（82562）
维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充钙片，即维生素D...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2020/04/09 阅读(4954)
"人体补充维生素D，主要靠晒太阳和饮食。晒太阳可以保证人体内部合成维生素D，对于改善维生素D不足而引起的缺钙等情况能够明显的治疗。饮食中也含有丰富的维生素D，可以在日常的饮食中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/16 收听(36759)
维生素D是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。维生素D每天国家规定的剂量是20μg/d。如果维生素D补充过多可以在体内蓄积，造成一些中毒的表现，所以在补充维生素D的过程中，要...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/06 收听(54997)
"维生素D是一种脂溶性的物质，包括多种化合物，其中与骨骼关系最密切的是维生素D2和维生素D3，主要的作用是促进肠钙和肾钙的吸收。中国原发性骨质疏松指南推荐，成年人每日所需要的剂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(42297)
"婴儿应该补充维生素A、维生素D，维生素D的重要性已经被人们广泛认识。维生素D是小儿骨骼发育过程中的重要物质，缺乏会导致小儿钙吸收不良、骨组织钙化障碍，引起维生素D缺乏性佝偻病...
岳亿玲│淮北市人民医院
2019/10/18 收听(36211)
02:02
现在很多爸爸妈妈对维生素D的重要性相对比较了解，也比较认可在家里给宝宝补充维生素D，但是对维生素A的了解不是很多，有很多父母害怕维生素A中毒或者服用过量而拒绝给宝宝补充维...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2019/06/05 播放（52646）
01:32
更年期女性维生素D补充方法如下： 1、晒太阳：但需在晒太阳时避免打伞、穿长袖衣物、涂防晒霜等。一般每天晒30分钟左右的太阳即可较好补充维生素D； ...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2021/02/07 播放（51803）
01:55
现在老年人普遍缺乏维生素D，维生素D缺乏后影响钙吸收，会出现骨质疏松，容易发生跌倒或感染。老年人补充维生素D的方法如下： 1、坚持晒太阳：是补充维生素D的主要...
边平达│浙江省人民医院
2020/09/07 播放（96795）
01:50
目前接受较多的补充维生素D的药物，基本上是口服的维生素D2、维生素D3、阿尔法骨化醇以及骨化三醇。除口服的维生素D外，市面上还...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/09/24 播放（81514）
维生素D缺乏时，儿童容易造成佝偻病。维生素D缺乏是身体缺钙的一种表现，平时可以多吃含钙丰富的食物，比如海产品、紫菜、鱼、虾。同时，早晨可以喝一杯牛奶，平时熬些大骨汤来进行补钙，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(47585)
"一般在新生儿出生后两周，可以常规给新生儿补充维生素D，因为新生儿的生长发育非常迅速，对于维生素D的需求是非常多的。维生素D可以促进钙的吸收，从而能够预防新生儿发生维生素D缺乏...
司振阳│南京市中医院
2019/09/23 收听(34173)
02:02
缺少维生素D补充的方法有三个方面，晒太阳、食物当中摄取维生素D，以及使用维生素D制剂。具体分析如下： 1、晒太阳：阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用7-脱氢...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/26 播放（85136）
"婴儿想要补充维生素D，可以通过饮食及药物等补充，具体如下：1、饮食：可以让孩子多吃一些维生素D含量比较丰富的奶粉或辅食，比如牛奶、豆浆等食物。如果是母乳喂养的孩子，妈妈也可以...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/15 收听(66091)
"补充维生素D可以通过以下三种方式：1、药物补充：最常用的药物为维生素D，或者维生素AD胶丸，每日1-2粒。2、多行户外活动：因为阳光照射皮肤后可以直接转化成维生素D，所以在阳...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/03/23 收听(25204)
"临床上一般认为补充维生素D，这个事情是长期过程。因为维生素D的作用既往认为有促进钙的吸收，还有帮助预防骨质疏松等等作用。现在在临床上，还考虑到维生素D有调节免疫、抗氧化、抗炎...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/13 收听(40905)
01:45
宝宝补充维生素D可以通过以下几个方法： 1、改善饮食：日常饮食中的鱼类、海鱼、鸡蛋都富含维生素D，通过进食这些食物能够促进维生素D的补充； 2、补...
肖娟│北京协和医院
2021/04/06 播放（63809）
补充维生素D的作用，就是用来治疗缺钙症状和缺乏维生素D的症状，临床上比较常见的疾病有关节疼痛、肌肉萎缩、失眠、紧张、焦虑、腹泻等，都可以通过补充维生素D达到辅助治疗的作用。对于...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17 收听(48329)
