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晚上没睡好,第二天需要进行如下操作: 1、避免过度补觉:建议尽量不要补觉,否则容易由于补觉时间较长导致晚上失眠,无论睡眠质量如何,均需在规定时间点起床。若午餐...
国红│北京医院
2021/06/28 播放(85423)
"晚上没有睡好,第二天头痛,可以通过以下几种办法来缓解:1、如果头痛表现的是隐隐作痛,并不太严重,可以给患者的太阳穴抹清凉油,能够起到提神醒脑的作用,可以改善头痛。2、如果患者...
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/24 收听(71711)
晚上没有休息好导致的头痛,要根据头痛的情况进行相应处理: 1、由于睡眠不好休息不足,导致脑细胞没有得到充分休息而出现的头痛,可以在相对比较安静的环境进行适当休...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/25 播放(50066)
"患者晚上没睡好,第二天头晕,要根据头晕的严重程度来决定如何处理:1、患者如果仅仅的只有头晕、头昏沉的症状,要考虑是与睡眠不好有关,这种情况患者就不要太紧张,建议多休息,多吃一...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/07 收听(33753)
如果是一天晚上没睡好,想保持第二天精神状态,需要做到以下几点。 1、饮食:可以通过食物来提神,包括浓茶、咖啡、可乐等,有一定的提神作用。还有功能饮料,包括红牛...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放(59192)
如果头一天晚上没睡好导致第二天困倦,此时保持精神状态的最好办法是喝咖啡或浓茶等,具有兴奋神经功能的饮品,咖啡里含有咖啡因,喝一杯比较浓的咖啡可以提神。但对于从来没喝过咖啡...
国红│北京医院
2021/05/27 播放(89676)
"患者在晚上没睡好,第二天出现头晕、目眩,原因主要考虑以下几方面:第一、与睡眠不好有着直接的关系,患者睡眠不好的时候脑处于疲劳的状态,脑供血脑乏氧,患者会有头晕、目眩等症状出现...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/10 收听(16735)
患者晚上没有睡好,第2天会出现心慌症状,主要是因为缺乏休息,引起自主神经功能紊乱的表现。尤其是自主神经功能中的交感神经兴奋,就会导致患者心跳加快或心律不齐。此时部分患者会...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/20 播放(93944)
"一晚上没有睡觉,如果平时睡眠都很好,但睡的时间太多了,有一个晚上睡不着,是一种自身的生物钟调整现象,不会影响第二天的学习、工作,可以不用特殊干预。如果有重要的事情,经常一晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05 收听(57174)
一晚上没有睡着第二天常见的处理措施如下: 1、可以进行恢复性睡眠,建议恢复睡眠2小时,可以恢复70%的大脑损伤。但是如果过长的恢复睡眠会影响到夜间的睡眠,带来...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放(57369)
失眠是指睡眠时间减少或者睡眠质量差,失眠引起脑血管痉挛,脑动脉供血不足引起头疼,头晕等症状,长期失眠可以引起心脑血管疾病、内分泌失调、抑郁症、焦虑症、免疫功能低下等多种疾病。失...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(76058)
"晚上没睡好出现了头疼的症状,这时考虑患者主要是由于大脑未得到充分的休息,脑部缺血、缺氧所造成的。建议患者可以口服一些改善脑部血液循环的药物,例如养血清脑颗粒或者是口服西比灵胶...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/29 收听(72078)
"晚上没睡好出现头疼往往是由于休息不好,睡眠不好所造成的头痛,这种头疼属于一种紧张性头疼,改善睡眠是最主要的。改善睡眠的方法主要是保持卧室的安静舒适,同时在睡前尽量避免一些剧烈...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/27 收听(51210)
失眠一晚上没睡,具体的处理方法如下: 1、改善不良生活方式:建议早睡早起,尽量在10︰30左右入睡,6︰00-7︰00起床,维持生物钟的稳定性; ...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/08 播放(77422)
"一夜没睡,第二天调整处理通常如下:1、如果能睡一会儿则应补觉,对第二天的精力的恢复非常有必要;2、远离辐射性大的东西,比如电脑、手机等,能不用尽量不用,不要一直玩游戏;3、多...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/25 收听(58213)
"头一天没有睡觉,第二天要根据自己的情况进行调整。如果是长期的充足的睡眠,偶尔一天晚上睡不着,是一种生物钟的自身调整,不需要通过刻意的调整时间,也不用睡觉,因为不会影响第二天的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/25 收听(75756)
如果偶尔一夜没睡,可能刚开始的时候,早餐的时候还是会有精神,如果实在撑不住,可以饮用浓茶、咖啡以及可乐等兴奋的饮料来刺激大脑,保持比较好的精神状态。如果是长期一夜没睡,是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01 播放(80815)
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼,夜里睡眠不好,没有充分的休息,没有很好的放松,大脑处于紧张状态。可以对症下药,比如非甾体的镇痛药物可以口服,也可以肌肉注射,也可以...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01 收听(96754)
"没睡好头疼,这种情况属于一种神经性头疼或者是睡眠不足诱发偏头疼。睡眠是一种非常重要的生理过程,如果夜间睡眠不好,就得不到充分的休息,没有很好的放松,大脑始终处于一种紧张状态,...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(52124)
"偶尔睡眠不好出现头痛,最有效的方法首先就是保证充足的睡眠,头痛的症状就会自动缓解。如果一个人睡眠不好几乎都出现头痛,一定要注意偏头痛,本病往往出现单侧中至重度的头部胀痛或类似...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/03 收听(48546)