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"晚上没有睡好觉第二天有可能会出现头晕、头疼、精神不振、困乏、打哈气等症状。如果感觉困乏可以适当的补觉，吃维生素以及蛋白质含量高的食物。可以做散步或者室内体操等活动，有利于放松...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/27 收听(45815)
02:04
晚上没睡好，第二天需要进行如下操作： 1、避免过度补觉：建议尽量不要补觉，否则容易由于补觉时间较长导致晚上失眠，无论睡眠质量如何，均需在规定时间点起床。若午餐...
国红│北京医院
2021/06/28 播放（85423）
"晚上没有睡好，第二天头痛，可以通过以下几种办法来缓解：1、如果头痛表现的是隐隐作痛，并不太严重，可以给患者的太阳穴抹清凉油，能够起到提神醒脑的作用，可以改善头痛。2、如果患者...
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/24 收听(71711)
02:22
晚上没有休息好导致的头痛，要根据头痛的情况进行相应处理： 1、由于睡眠不好休息不足，导致脑细胞没有得到充分休息而出现的头痛，可以在相对比较安静的环境进行适当休...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/25 播放（50066）
"患者晚上没睡好，第二天头晕，要根据头晕的严重程度来决定如何处理：1、患者如果仅仅的只有头晕、头昏沉的症状，要考虑是与睡眠不好有关，这种情况患者就不要太紧张，建议多休息，多吃一...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/07 收听(33753)
"一夜没睡，第二天调整处理通常如下：1、如果能睡一会儿则应补觉，对第二天的精力的恢复非常有必要；2、远离辐射性大的东西，比如电脑、手机等，能不用尽量不用，不要一直玩游戏；3、多...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/25 收听(58213)
01:40
如果头一天晚上没睡好导致第二天困倦，此时保持精神状态的最好办法是喝咖啡或浓茶等，具有兴奋神经功能的饮品，咖啡里含有咖啡因，喝一杯比较浓的咖啡可以提神。但对于从来没喝过咖啡...
国红│北京医院
2021/05/27 播放（89676）
01:46
如果是一天晚上没睡好，想保持第二天精神状态，需要做到以下几点。 1、饮食：可以通过食物来提神，包括浓茶、咖啡、可乐等，有一定的提神作用。还有功能饮料，包括红牛...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放（59192）
"头一天没有睡觉，第二天要根据自己的情况进行调整。如果是长期的充足的睡眠，偶尔一天晚上睡不着，是一种生物钟的自身调整，不需要通过刻意的调整时间，也不用睡觉，因为不会影响第二天的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/25 收听(75756)
"患者在晚上没睡好，第二天出现头晕、目眩，原因主要考虑以下几方面：第一、与睡眠不好有着直接的关系，患者睡眠不好的时候脑处于疲劳的状态，脑供血脑乏氧，患者会有头晕、目眩等症状出现...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/10 收听(16735)
01:47
患者晚上没有睡好，第2天会出现心慌症状，主要是因为缺乏休息，引起自主神经功能紊乱的表现。尤其是自主神经功能中的交感神经兴奋，就会导致患者心跳加快或心律不齐。此时部分患者会...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/20 播放（93944）
01:42
如果偶尔一夜没睡，可能刚开始的时候，早餐的时候还是会有精神，如果实在撑不住，可以饮用浓茶、咖啡以及可乐等兴奋的饮料来刺激大脑，保持比较好的精神状态。如果是长期一夜没睡，是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01 播放（80815）
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼，夜里睡眠不好，没有充分的休息，没有很好的放松，大脑处于紧张状态。可以对症下药，比如非甾体的镇痛药物可以口服，也可以肌肉注射，也可以...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01 收听(96754)
"没睡好头疼，这种情况属于一种神经性头疼或者是睡眠不足诱发偏头疼。睡眠是一种非常重要的生理过程，如果夜间睡眠不好，就得不到充分的休息，没有很好的放松，大脑始终处于一种紧张状态，...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(52124)
"偶尔睡眠不好出现头痛，最有效的方法首先就是保证充足的睡眠，头痛的症状就会自动缓解。如果一个人睡眠不好几乎都出现头痛，一定要注意偏头痛，本病往往出现单侧中至重度的头部胀痛或类似...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/03 收听(48546)
"没睡好头痛，应给予口服布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚治疗，也可以口服阿司匹林和小剂量镇静药，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。镇静药具有一定的依赖性，一般不主张长期应用。同时应让...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2018/12/22 收听(61689)
"没睡好引起的头痛，可以通过给头部进行按摩，服用止疼药物或中成药，休息来改善。因为没睡好引起的头痛一般症状并不会太严重，患者可能表现的症状是以头昏沉、头胀痛为主。如果通过以上方...
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/25 收听(34085)
"没有睡好以后，患者经常会出现头晕、头昏昏沉沉的症状，这是因为大脑疲劳、脑神经功能紊乱引起的，这种情况下，建议患者可以补充睡眠来缓解头晕的症状。还有就是不能补充睡眠的情况下，患...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(55832)
01:40
没睡好出现头痛可通过适当休息、降压治疗、服用镇痛药缓解。同时进一步明确原因，进行个体化治疗，具体如下： 1、适当休息：单纯睡眠不足引起头痛，经过适当睡眠、休息...
彭华│上海长征医院
2021/06/09 播放（85288）
"偶尔一天休息不好对人身体影响不大，但是如果在进行体检之前出现了长时间休息不好，或者一整夜没有睡，就可以导致第二天体检出现异常，比如可以导致血压受到一定影响，有可能会引起血压的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(40172)
