妊娠期糖尿病能吃玉米吗

2020-10-21 09:37

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妊娠期糖尿病的患者是可以吃玉米的,玉米属于主食类的食物,多吃玉米、小米、荞麦、燕麦来代替精米、精面,对于妊娠期糖尿病的妇女是十分有利。玉米的升糖指数没有普通的精米、精面高,而且膳食纤维丰富,饱腹感强。妊娠期糖尿病的妇女每天最好能吃一次杂粮、粗粮,这些食物中升糖指数低、膳食纤维丰富,还可以缓解妊娠时导致的便秘。
糖尿病患者对每天的进食大卡要经过精准计算,用杂粮、粗粮代替精米、精面容易控制住饮食。如果是食用精米、精面需要控制住饮食,需要很强的自律性,而吃杂粮由于膳食纤维丰富,饱腹感强,可以在不知不觉中将饮食控制达标状态,这是非常有利。

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