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"经期对饮食的种类和量没有特殊要求，需要忌口生、冷、辣等刺激性饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、橙子、包头菜、木耳、芹菜等都可以多吃，西瓜、冰激凌可以少吃或者不吃。可以...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/03/13 收听(72215)
"如果月经量正常，并且不伴有痛经的女性，经期的饮食一般是没有特殊要求的，只要避免过于刺激就好。但是如果月经量过多，并且伴有痛经，就需要注意在经期以及月经前，应该避免食用含有活血...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/17 收听(13260)
"经期是女性的生理期变化，经期需要注意饮食起居，也就是按时休息、按时睡觉，不要吃冷的食物，不要吃辛辣的，不要喝酒，刺激性的食物不能吃，还需要注意的是不要用凉水，注意保暖情况，早...
赵海霞│长治市城区人民医院
2018/04/18 收听(95884)
"女性在来月经期间因为月经有一定量的失血，阴道出血导致了铁剂和蛋白质等等一些营养物质的流失，有的人出血可能会相对要多一些，有的还会出现贫血。在这段时间里肯定要饮食要注意，要富含...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07 收听(48030)
01:17
女性处于经期时，体质较为虚弱，容易受外界病毒或寒冷的刺激，导致某些疾病的发生。因此，此时期的女性应避免进食冷饮、冰淇淋等生冷食物，以及辣火锅、烧烤等辛辣食物，以免造成经期...
梁旭东│北京大学人民医院
2018/08/23 播放（83605）
"女性月经期对于饮食上面没有太特殊的要求，女性来月经的时候往往会出现阴道流血、下腹部隐痛，有些人会有严重的痛经，尤其是对于子宫内膜异位症的病人，痛经较为严重并且呈进行性加重的。...
毛滢│北京医院
2020/08/11 收听(66427)
"经期腹痛患者应该注意经期的饮食。第一、经期应该避免进食口味较重的食物，也就是咸度较高的食物，女性在月经来潮前要低盐饮食，因为进食咸的食物可以使体内的盐分和水分储量增多，容易出...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(34811)
"经期头痛的饮食禁忌，跟经期饮食禁忌基本相同，也具有一定的自己的特点，比如进食寒凉、辛辣、发散、油腻、黏滞、不易消化的食物，也就是不能在经期头痛的时候进食冷饮、寒凉性的果蔬，比...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(27403)
"经期饮食牢记七宜五忌如下：七宜：宜清淡饮食，宜吃新鲜的蔬菜，宜喝红糖水，宜适当的运动，宜做好腹部的保暖工作，宜勤换洗内裤，宜勤换卫生巾。五忌：忌同房，忌生气，忌不清洗外阴，忌...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/11 收听(15818)
"月经来以后尽量的保持心情舒畅，情怀不畅就可能引起月经不调、痛经、月经过多。尽量在经期注意保护、注意心理的调节。可以用一些药物治疗，最熟悉的是逍遥丸。逍遥丸从宋代的时候就开始用...
贺文静│洪洞县医疗集团中医医院
2018/06/27 收听(68453)
"女性在月经期间的注意事项主要有以下几点：1、在月经期间一定要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。2、在月经期间饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，不要吃辛辣的食物，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/30 收听(90101)
"月经期间，女性需要注意的事情主要是以下几个方面：第一、要注意休息。月经期间是女性抵抗力比较低的阶段，而且由于来月经的缘故，有盆腔充血，还有前列腺素释放，所以很多女性在这个阶段...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(33147)
"很多的女性在月经期出现头疼，有的是偏头疼，太阳穴或者头顶部疼痛，甚至伴有恶心呕吐，都是在月经期发生，也有的会伴有流眼泪、淌鼻涕，也有人把它归结到丛集性头疼中。原因是月经期女性...
仲威振│青岛盐业职工医院
2018/05/29 收听(76646)
"女性月经期是女性的特殊时期，由于在特殊期间内盆腔充血，患者生理、心理都会发生变化。要想平安度过月经期，要注意适当休息，避免过劳、受凉。食物当中需要富含营养，可以少量多餐或者均...
吴燕│北京大学人民医院
2020/06/25 收听(37149)
"正常经期是3-7天，如果低于2天为月经期过短，超过7天为月经期过长，如果做过人工流产或清宫，出现月经期过短且出血量很少，可能是宫腔粘连、子宫内膜损伤造成，也可能是内分泌失调原...
李顺华│莒县中医医院
2019/05/26 收听(62221)
02:19
经期乳房胀痛有以下几种原因： 1、雌、孕激素变化波动较大：月经期间乳房胀痛，是由于月经期间女性的雌激素和孕激素，变化波动较大引起。乳房对雌孕激素水平的变化较敏...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/25 播放（79878）
"女性经期出现失眠的原因，具体如下：一、体内激素水平发生改变：女性在来月经的时候，体内的激素水平下降，特别是孕激素和雌激素下降的比较明显，体内激素水平降低会影响到大脑皮层，就可...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/17 收听(57292)
" 经期疼痛有几种可能的原因： 1、原发性痛经，原发性痛经的患者没有器质性病变。出现痛经可能是因为精神、心理因素或者月经期间前列腺素分泌增加，使子宫痉挛、收缩造成的疼痛。...
单莉莉│北部战区总医院
2019/12/20 收听(57283)
"月经期间由于这个时候抵抗力比较差，体质也比较弱，从各个方面都要注意。例如饮食，禁止吃辛辣气、生冷的食物，以免引起肠道功能混乱，也可以造成月经变少，所以一定要禁止吃这些食物，可...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/01/23 收听(94795)
02:43
月经期的保健就是讲饮食、运动。月经期大原则就是保暖、保温。因为老百姓经常容易说到宫寒，其实就是经期保健不当，比如月经期吃雪糕、冷饮等从冰箱里直接拿出来的东西，经期血随着子...
王慧颖│北京中医药大学深圳医院
2018/12/05 播放（78701）
